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Dieta artrite Proteína

A artrite é uma doença de inflamação que resulta em níveis progressivos de rigidez nas articulações do corpo . Embora não haja cura para a própria artrite, os sintomas da artrite podem ser gerenciados através de qualquer medicação ou a adesão a uma dieta anti- artrite sob medida. A, dieta natural rica em proteínas pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo , proporcionando alguma medida de alívio da dor da artrite. Teoria Diet Artrite

Compreender a teoria por trás da dieta eficaz artrite pode ajudá-lo a melhor compreender e aderir a uma dieta para aliviar a artrite. De acordo com a Arthritis Hoje, novas informações sobre a doença indica que a artrite reumatóide pode estar ligada a uma resposta inflamatória desencadeada pelo corpo em resposta à ingestão de alimentos a que o seu corpo é alérgico ou intolerante. O corpo reage ao consumo desses alimentos por substâncias liberando para combater a "ameaça ", que desencadeiam os sintomas da artrite , como um efeito colateral. Assim, evitando os alimentos que o seu corpo lida mal , você pode gerenciar de forma eficaz os sintomas da artrite reumatóide , sem recorrer a medicação. Para quem sofre de osteoartrite , a informação do Centro de Pesquisa Osteoartrite recomenda uma dieta que contém uma abundância de alimentos que contenham gorduras omega-3 , incluindo frutos do mar , nozes e legumes. Finalmente, de acordo com a Clínica Mayo , o tratamento para a gota, o último tipo de artrite, envolve evitar alimentos que são ricos em purinas. Estes incluem alimentos como arenque, cavala, anchovas e carne de órgãos ( carne rim, cérebro e fígado ) .
Protein Diet

Siga uma dieta do homem das cavernas como uma solução de alta proteína para reduzir os sintomas da artrite . Segundo informações da Arthritis Today , a dieta do homem das cavernas é uma dieta eficaz eliminação de alta proteína para ajudar as pessoas com artrite. Para seguir esta abordagem , o foco de sua dieta exclusivamente no consumo dos alimentos aos quais um homem das cavernas teria tido acesso - apenas carnes, frutos do mar , frutas e legumes (com uma ênfase principal no consumo de frutos do mar ) . Totalmente eliminar todas as outras fontes de alimentos, incluindo grãos, farinha , alimentos processados, junk food e álcool. Ao seguir esta abordagem, cada refeição deve conter uma fonte de proteína ( de carne ou frutos do mar) , uma fruta e um vegetal. Isto irá manter sua dieta equilibrada , assegurando que o seu corpo está recebendo as vitaminas e nutrientes suficientes para funcionar em plena capacidade. Um suplemento adicional para considerar o uso durante este tempo é óleo de peixe, como as gorduras omega-3 nele contidas podem ajudar a reduzir ainda mais a inflamação. Cinco a 10 gramas por dia deve ajudar. Siga este plano por um mês, então, gradualmente, começar a reintroduzir outros tipos de alimentos , um de cada vez para ver como eles afetam os sintomas da artrite. Adicionar em um tipo de alimento por semana (como grãos, farinha , leite , etc) e observe se os seus sintomas começam a retornar . Se o fizerem, excluir permanentemente que tipo de alimento de sua dieta anti- artrite.