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Artrite Perda de Peso

Seu peso pode afetar significativamente a sua condição de artrite . É por isso que é uma boa idéia para monitorar constantemente o seu peso e certifique-se de manter uma dieta saudável , juntamente com um bom programa de exercícios. Quanto mais pesado você for, mais provável que você a desenvolver artrite ou agravar a sua condição, se você atualmente tem artrite. Suas articulações são afetados pelo ganho de peso. Isto pode causar problemas para outras partes do corpo . Estresse Joint

Se você ganhar peso ou está acima do peso, ele acrescenta que o stress ea tensão que é aplicada a suas articulações. Em alguns casos , o peso extra pode ajudar a cartilagem , o que é o material entre as articulações , desgastar-se e aumentar ainda mais a incidência da artrite . Uma forma de ajudar a controlar a sua artrite é de perder peso. Às vezes, mesmo uma pequena quantidade de perda de peso pode ajudar a erradicar um pouco a dor e fazer você se sentir melhor no processo. Perda de peso pode afrouxar a rigidez entre as articulações e permitir que você se mover mais livremente, sem dor.
IMC

Para determinar se você está acima do peso , é uma boa idéia calcular o seu índice de massa corporal (IMC). Para obter o seu IMC, usar uma calculadora IMC online. Insira sua altura em pés e polegadas e seu peso em quilos , em seguida, bateu o botão de calcular e seu IMC é calculado para você. Por exemplo, uma pessoa que é 5 pés 8 polegadas de altura e pesa 190 £ teria um IMC de 28,93 .

Se o seu IMC é 25 a 29 você são considerados acima do peso, mas se o seu IMC é de 30 ou mais, você são considerados obesos. O IMC é uma boa ferramenta para usar , pois fornece outras medidas também. Um IMC de 30 , na verdade, se traduz em cerca de 30 quilos acima do peso .
Considerações

Quando você está acima do peso e sofre de artrite, você mancar como você anda ou você pode se inclinar para um lado. O corpo vai fazer coisas diferentes para ajustar e compensar quando há problemas associados à artrite. Se o seu corpo se ajusta à condição de artrite , pode causar uma outra área do seu corpo para sair do alinhamento, tais como a sua coluna vertebral. Às vezes você vai tentar manter o máximo de pressão possível fora do lado causando-lhe a dor que finalmente faz com que o outro lado do corpo a sofrer de uma forma ou de outra.

Uma vez que você começar a perder peso , você vai ver a diferença no alívio da dor e mobilidade. Artrite pode causar-lhe a andar mais devagar , que é acompanhada de rigidez nas articulações. A perda de peso vai ajudar a sua mobilidade e flexibilidade , e você verá uma redução na quantidade de dor que você sente em uma base regular. Se você não perde uma quantidade suficiente de peso , pode fazer com que você precisar de cirurgia em seu joelho ou quadril mais tarde na vida .