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Curas nutricionais para Gota

Gota é uma forma de artrite que se desenvolve por causa excesso de ácido úrico se acumula no corpo e ácido úrico cristais formar depósitos nas articulações . Quando isso ocorre, as articulações afetadas podem ficar inflamados e doloridos ao toque. A condição, que muitas vezes atinge a noite, geralmente afeta o dedão do pé ou outras articulações nos pés em primeiro lugar e , em seguida, pode se espalhar para outras articulações . Vários medicamentos - prescrição e over-the -counter - estão disponíveis tanto para tratar e prevenir ataques de gota , mas existem alguns tratamentos nutricionais que você pode tentar também. Gout Dieta

Se você está propenso a gota e experiência freqüentes surtos, você pode querer considerar mudar sua dieta para tentar impedir os ataques. Gota tem sido associada ao consumo de purinas , uma proteína que ocorre naturalmente em alguns alimentos . Ao mudar sua dieta para eliminar ou estritamente limitar a ingestão de purina, você pode ser capaz de prevenir ataques de gota. Alimentos ricos em purinas incluem carnes de caça , timos , carnes orgânicas e alguns peixes , incluindo o arenque, cavala e sardinha . Outras fontes de proteína , incluindo a carne vermelha, aves , frutos do mar e legumes , contêm menor quantidade de purinas e são uma melhor choice.Beer e outras bebidas alcoólicas também são ricos em purinas e pode trazer em um ataque de gota em pessoas propensas à doença. Se você adotar a gota dieta para prevenir a doença , é importante, quer eliminar completamente ou limitar estritamente o consumo de álcool .

Bagas

frutas escuras , como cerejas , amoras , mirtilos , framboesas e morangos mesmo têm propriedades que podem combater a inflamação, que é o que causa a dor em pessoas com gota. Comer essas frutas todos os dias pode ajudar a tratar a gota. Cerejas , especialmente , pode ser benéfico porque os estudos têm mostrado que eles podem ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico . Se você quiser tentar bagas para tratar a gota , você tem que comer todos os dias. Tente comer entre uma meia xícara para uma xícara de frutas ou entre 12 e 15 cerejas cada dia. Você também pode tentar beber um copo de suco de cereja .
Vitamina C

Comer muita vitamina C ou tomar um suplemento de vitamina C também pode ajudar a tratar a gota porque podem diminuir a quantidade de ácido úrico no sangue . Boas fontes alimentares de vitamina C incluem a maioria das frutas e vegetais , como frutas cítricas, melão , brócolis, couve-flor, couve de bruxelas e pimentão. Se você não comer um monte de frutas e legumes , considere tomar um suplemento. Fale com o seu médico em primeiro lugar, no entanto, porque muita vitamina C pode realmente aumentar os níveis de ácido úrico e gota fazer pior.