casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | artrite

Ferramentas de jardinagem para a artrite

Quando uma pessoa sofre de artrite , pode fazer as tarefas mais simples , como amarrar os sapatos ou a remoção de uma tampa de um frasco , extremamente difícil de realizar , bem como doloroso. Se você é um jardineiro e quero continuar perseguindo essa paixão , apesar de sua artrite , existem ferramentas e acessórios projetados especificamente para acomodar aqueles que sofrem da aflição dolorosa. Ferramentas ergonomicamente correta

Considere a compra de ferramentas de jardinagem ergonomicamente corretos , aqueles que lhe permitem obter uma melhor aderência em suas ferramentas e não fazer com que seu mãos artríticas estresse. Ferramentas de fácil aderência têm alças antiderrapantes , são leves e toque suave . Se você tem limitações de mão devido a artrite , as alças ergonômicas sobre estas ferramentas de jardim ajudar a sua mão e punho estadia em uma posição natural , o que reduz o stress em suas mãos e pulsos.

Quando você precisa de ferramentas que exigem que você usar todo o seu braço, e não apenas os seus pulsos e mãos , usar ferramentas que têm alças longas, que tornam possível para que você evite dobrar e chegar e também aumentar a alavancagem quando você pega as ferramentas. Isto irá reduzir o estresse de suas articulações dolorosas.
Mangueira

Adquira uma mangueira enrolada leve que não se emaranhar e que repercute automaticamente para 3 pés. Isso elimina a necessidade de transportar água para as suas flores ou jardim. Além disso, qualquer um que tenha lidado com uma mangueira de jardim tradicional sabe como incrivelmente complicado que pode ser. Wrangling com uma mangueira recalcitrante não é o que uma pessoa com artrite precisa lidar com .

Luvas

Arthritis Today Magazine recomenda usar látex luvas cirúrgicas , em vez de regular jardinagem luvas , porque eles permitem que você compreender suas ferramentas de jardinagem e plantas facilmente. Luvas de jardinagem regulares são complicados e tornam difícil sentir o que você precisa para se sentir . Claro, se você é alérgico ao látex , ficar com os tradicionais de pano ou couro luvas.

Braço punhos e Jardim Assento Caddy

punhos apoio braço de compra que permitem a você para utilizar a força de seu braço eo antebraço . Considere usar um caddy banco de jardim , se você já não pode ajoelhar-se confortavelmente por causa de joelhos artríticos . O caddie tem uma bandeja , onde você pode colocar suas ferramentas de jardinagem . Sente-se no seu caddie banco de jardim e plantas daninhas de distância.
Jardim levantado

Considerar a criação de um jardim elevado , o que é um pé ou mais acima do solo circundante. Dessa forma, você não terá que se inclinar para baixo, curvar e agachamento , tanto quando você trabalha no jardim. Construa o seu jardim elevado para a altura que é mais confortável para você. Jardins levantadas pode ser tão acessível que até mesmo aqueles confinados a cadeiras de rodas são capazes de continuar a jardinagem.
Estiramento

Usando o tipo correto de ferramenta , juntamente com técnicas específicas irá expandir o seu amplitude de movimento, observa Fortino Gonzalez, que é um fisioterapeuta em Ortho Sports Inc. Antes de sair para o jardim , faça alguns exercícios de alongamento que vai aquecer os músculos . Tente incorporar o exercício em sua rotina diária, porque isso irá mantê-lo mais flexível e ágil. Se você sabe que você está indo para ser de cócoras em seu jardim, praticar fazendo agachamentos .