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Como Sobreviver a Anorexia Nervosa

A debilitante e distúrbio psicológico complexo , anorexia nervosa pode ser letal. Embora a recuperação é possível, ele pode ser bastante difícil e muitas vezes requer um esforço ao longo da vida . Se você está lutando com anorexia nervosa, as seguintes informações podem ajudá-lo a sobreviver e lidar com a doença. Instruções
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Certifique-se de que você está recebendo a ajuda que precisa . O tratamento da anorexia , muitas vezes requer uma abordagem holística , com a ajuda de muitos especialistas diferentes. Por exemplo, um programa de tratamento típico pode ter um paciente rotineiramente se reunir com um nutricionista, um conselheiro, um psiquiatra e um especialista em fitness, além de participar de sessões de grupo e terapia familiar .
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Tire um dia de cada vez . Não só está a lidar com a doença avassaladora , mas o tratamento é muitas vezes tão difícil. Centrando-se sobre o presente eo que você pode fazer hoje , seus objetivos não parece tão fora de alcance.
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Tente meditar ou journaling. Os anoréxicos são tão obcecados com os alimentos e seu peso que muitas vezes não pode se concentrar em qualquer outra coisa. A meditação pode ser uma ótima maneira de limpar a mente e reduzir quaisquer , pensamentos relacionados com os alimentos obsessivos. Journaling é um grande lançamento para os sentimentos negativos.
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Faça um esforço para passar o tempo com a família e amigos. Muitas vezes o nosso tempo gasto com outros centros em torno da comida , se é jantar com a família ou pegar algo para comer com um amigo próximo. Pessoas que sofrem de anorexia , muitas vezes retirar-se outros, de modo que eles não têm de lidar com a tentação da comida . No entanto , isso só intensifica os sentimentos de solidão e depressão. Agende algum tempo com aqueles que você ama - você precisa de seu apoio
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resolver os problemas reais. . Muitas vezes , a anorexia nervosa é uma condição que está enraizado na dor emocional profunda. Através de aconselhamento e auto-reflexão, tentar identificar as questões mais profundas .