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Existe algum risco de demência?

Existem algumas evidências que sugerem uma ligação entre certos fatores de risco e um risco aumentado de demência, incluindo:

- Idade :O risco de demência aumenta com a idade, ocorrendo o maior risco em pessoas com mais de 65 anos.


- História familiar :Pessoas com histórico familiar de demência têm maior probabilidade de desenvolver a doença.


- Certas condições médicas :Condições que afetam o coração e os vasos sanguíneos, como pressão alta, colesterol alto e diabetes, têm sido associadas a um risco aumentado de demência.


- Escolhas inadequadas de estilo de vida :Fumar, consumo excessivo de álcool e falta de exercício físico podem contribuir para um risco aumentado de demência.


- Lesão na cabeça :Pessoas que sofreram um ferimento na cabeça têm maior probabilidade de desenvolver demência, especialmente se o ferimento for grave.


- Certas mutações genéticas :Algumas mutações genéticas, como o alelo APOE e4, têm sido associadas a um risco aumentado de demência.


A demência é uma doença grave, mas há coisas que você pode fazer para reduzir o risco, incluindo:

- Gerenciando seus fatores de risco :Controlar a pressão arterial, o colesterol e os níveis de açúcar no sangue, parar de fumar, beber álcool com moderação e praticar exercícios regularmente podem ajudar a reduzir o risco de demência.


- Manter-se mentalmente ativo :Manter a mente ativa lendo, resolvendo quebra-cabeças ou aprendendo coisas novas pode ajudar a reduzir o risco de demência.


- Socializar :Manter-se socialmente ativo e conectado com amigos e familiares pode ajudar a reduzir o risco de demência.


- Dormir o suficiente :Dormir o suficiente é importante para a saúde geral e pode ajudar a reduzir o risco de demência.


- Comer uma dieta saudável :Comer uma dieta saudável rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de demência.

Se você está preocupado com o risco de demência, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a avaliar seu risco e desenvolver um plano para reduzi-lo.