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Como naturalmente tratar a doença de Alzheimer

Estudos têm mostrado que é ser possível atrasar o progresso da doença de Alzheimer , naturalmente, através de dieta e exercício . Muitos pesquisadores acreditam que as vitaminas e os nutrientes encontrados nos alimentos, ervas e suplementos pode lutar contra a perda de memória e aumentar a circulação sanguínea para o cérebro. Instruções
tratar a doença de Alzheimer naturalmente com dieta
um

Inclua frutas e verduras de cor escura ricos em antioxidantes e vitaminas C e E na sua dieta. Encontre alimentos listados pela vitamina no site do Mundo alimentos mais saudáveis ​​.
2

Coma peixes oleosos como salmão, cavala e atum , que são ricos em ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos e vitamina B12. Estes nutrientes são especialmente úteis nas fases iniciais da doença de Alzheimer .
3

Aumentar os níveis de ácido fólico e vitaminas B6 e B12 para melhorar a função mental. O ácido fólico é encontrado em vegetais de folhas verdes, lentilhas , abacates, bananas , laranjas e aspargos. A vitamina B12 é encontrada apenas em produtos de origem animal . Alguns médicos recomendam doses de 400 microgramas por dia para combater a demência .
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Tome ginkgo biloba para promover a circulação sanguínea saudável. Pode ser tomado em forma de suplemento ou encontrados em chás verdes. Verifique com o seu médico para dosagens corretas .
5

Adicione ervas como ginseng para melhorar a função cerebral e ervas ricos em antioxidantes como alecrim , orégano, cominho, endro e erva-doce.
6

Use temperos antioxidantes tais como a curcumina , que é encontrado no açafrão .
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Pergunte ao seu médico sobre tomar suplementos como huperzine e galantamina , o que pode melhorar a memória , diminuindo a quebra da acetilcolina . Saiba mais sobre os suplementos de HealthandAge.com .
Manter ativo para tratar
de Alzheimer
8

Exercício ao ar livre a pé, natação , hidroginástica, jardinagem, yoga ou meditação. Saiba mais sobre os benefícios do exercício no Centro de Fisher para a Fundação de Alzheimer Research.
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tratar a doença de Alzheimer com massagem e aromaterapia usando lavanda e erva-cidreira para reduzir a ansiedade .
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Mantenha mentalmente ativo com quebra-cabeças e palavras cruzadas , leitura, jogos de palavras e jogos de computador.
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Tente acupuntura para desbloquear vias de energia e aliviar a rigidez ea dor muscular.