Se a pessoa é capaz de exercer , levantá-lo a andar. Esperamos que possa se livrar do excesso de energia e permitir que ele a dormir melhor.
Atividades mentais e Socializar
Envolver o indivíduo em atividades impulsionando mentais e atividades sociais durante o dia , explica Warachal Faison , MD, que está envolvido em programas de investigação e clínicos de Alzheimer na Medical University of South Carolina. Exercício físico e mental regular pode ser um dos fatores-chave na prevenção da demência e do acompanhamento do Sundowner .
Manter-se ocupado e evitar Naps
Durante o dia, manter o paciente interessado ou envolvido em alguma coisa , se está assistindo TV , ouvindo música , tricô, jogando palavras cruzadas ou a visitar com os amigos. Se o indivíduo está envolvido em algo que ele não vai ficar entediado e não cochilar , o que lhe permite dormir melhor quando é hora de ir para a cama , observa Everydayhealth.com .
Turn Down o volume , Read
Manter o nível de ruído baixo, porque aqueles com Sundowner de estão bem conscientes dos estímulos . O ruído pode ser perturbador e perturbador para eles. Abaixe o volume do rádio ou TV , ou desligá-los completamente. Lendo a paciente de um Sundowner ou encorajou-o a ler para si mesmo, se ele é capaz , é uma atividade calmante. Familiares e amigos devem ser instruídos a visitar durante o dia , em vez de no final da noite .