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A febre do feno pode deixar você com sono?

Sim, a febre do feno pode fazer você sentir sono.

Aqui estão alguns motivos:

- Liberação de histamina: Quando você inala o pólen, seu corpo libera histamina para combater o alérgeno. A histamina causa uma variedade de sintomas, incluindo espirros, coriza e coceira nos olhos. Também pode causar sonolência.
- Anti-histamínicos: Muitos medicamentos para febre do feno contêm anti-histamínicos, que também podem causar sonolência como efeito colateral.
- Alergias e sono: As alergias podem perturbar o sono de várias maneiras. Por exemplo, a congestão nasal pode dificultar a respiração à noite e a coceira e os espirros podem acordá-lo. A falta de sono também pode piorar os sintomas da alergia, criando um ciclo vicioso.

Dicas para controlar a febre do feno e a sonolência:

- Tome seu medicamento para febre do feno conforme as instruções: Isto ajudará a controlar os sintomas de alergia e a reduzir o risco de sonolência.
- Evite tomar anti-histamínicos que causam sonolência: Se você estiver sentindo sonolência devido ao seu medicamento anti-histamínico, converse com seu médico sobre a mudança para um medicamento diferente.
- Faça exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a melhorar sua saúde geral e torná-lo menos suscetível a alergias. Também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite.
- Crie um ambiente favorável ao sono: Certifique-se de que seu quarto esteja escuro, silencioso e fresco. Evite cafeína e álcool antes de dormir. E estabeleça um horário regular de sono e cumpra-o tanto quanto possível, mesmo nos finais de semana.