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Quais são os efeitos colaterais do banho de sauna?

Desidratação

O banho de sauna pode causar desidratação, especialmente se você não beber líquidos suficientes antes, durante e depois da sessão de sauna. A desidratação pode causar vários problemas, incluindo tonturas, vertigens, fadiga e cãibras musculares.

Exaustão pelo calor

A exaustão pelo calor é outro risco do banho de sauna. A exaustão pelo calor ocorre quando seu corpo perde muito calor e não consegue esfriar com rapidez suficiente. Os sintomas de exaustão pelo calor incluem sudorese intensa, fraqueza, náusea e pulso acelerado.

Insolação

A insolação é a doença mais grave relacionada ao calor e pode ser fatal. A insolação ocorre quando a temperatura do corpo sobe a níveis perigosos. Os sintomas de insolação incluem confusão, convulsões, perda de consciência e temperatura corporal extremamente elevada.

Outros efeitos colaterais

Outros possíveis efeitos colaterais do banho de sauna incluem:

* Irritação da pele
* Irritação ocular
*Congestão nasal
* Dores de cabeça
* Ansiedade
*Insônia

Se você sentir algum desses efeitos colaterais, pare de tomar banho na sauna e converse com seu médico.

Converse com seu médico antes de usar a sauna se você tiver algum problema de saúde subjacente, como:

* Doença cardíaca
* Pressão alta
* Diabetes
* Doença renal
* Doença pulmonar
* Epilepsia
* Grávida

Crianças e mulheres grávidas não devem usar saunas.