casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | Altitude Sickness

Como você reduz a temperatura corporal?

Aqui estão algumas dicas para reduzir a temperatura do seu corpo:

- Tome um banho de sal Epsom. Adicionar sal Epsom ao banho promove relaxamento e retira o excesso de calor do corpo.
- Aplique um pano úmido e fresco na pele. Isso ajudará a resfriar a superfície da pele e diminuir a temperatura corporal.
- Beba muitos líquidos frios. Beber líquidos frios, como água ou bebidas esportivas, pode ajudar a resfriar o corpo de dentro para fora.
- Tome um analgésico de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol. Esses medicamentos podem ajudar a reduzir a febre e a dor e podem ajudar a diminuir a temperatura corporal.
- Deite-se e descanse. Se você estiver com febre ou temperatura alta, é importante descansar um pouco. Isso ajudará seu corpo a conservar energia e se recuperar.
- Tome um pouco de ar fresco. Se possível, saia para tomar um pouco de ar fresco. Isso pode ajudar a resfriar seu corpo e fazer você se sentir mais revigorado.
- Use um ventilador ou ar condicionado. Se você tiver acesso a um ventilador ou ar condicionado, use-o para circular o ar frio pelo corpo. Isso pode ajudar a diminuir a temperatura corporal e fazer você se sentir mais confortável.
- Use uma compressa fria. Aplique uma compressa fria na testa ou pescoço. Isso pode ajudar a resfriar o corpo e aliviar qualquer dor de cabeça ou no pescoço que você possa ter.
- Tome um banho ou ducha fria. Tomar um banho frio pode ajudar a diminuir a temperatura corporal e aliviar qualquer desconforto que você possa sentir.

Se a temperatura do seu corpo estiver acima de 103 graus Fahrenheit, é importante procurar atendimento médico imediatamente. Isto é especialmente importante se você também apresentar quaisquer outros sintomas, como vômito, diarréia ou confusão.