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Por que a temperatura do seu corpo cai quando você nada?

A água conduz o calor melhor que o ar

O calor flui para fora do seu corpo através de três mecanismos:condução, convecção e radiação. A condução ocorre quando o calor flui diretamente para fora do corpo ao entrar em contato com um objeto mais frio. A convecção ocorre quando o ar ou fluido mais frio se move sobre o corpo, levando consigo o calor. Radiação ocorre quando seu corpo emite radiação infravermelha, que pode ser transferida para qualquer coisa na área.

O ar não é muito bom em conduzir calor. É por isso que não sente tanto frio na pele quando você sai de casa em um dia frio, desde que não haja vento. Mas a água, por outro lado, é muito boa na condução de calor. Como a água é mais densa que o ar, há muito mais moléculas de água que podem entrar em contato com a pele, levando embora todo o calor. Na verdade, a água é cerca de vinte vezes mais eficaz na transferência de calor do que o ar. Assim que você entra na piscina, você começa a perder calor corporal por meio desse processo de condução, e é por isso que muitas vezes parece "refrescante".

A evaporação esfria seu corpo

À medida que a água fica mais quente, ela evapora em vapor d'água. Este processo de evaporação também retira o calor do corpo da pele, utilizando-o efetivamente para transformar água líquida em vapor d'água. O vapor de água então flutua no ar circundante. Se o ar ao seu redor também estiver saturado de vapor d'água (isso é mais provável em dias quentes ou em climas úmidos), ele não poderá absorver mais vapor d'água. Quando isso acontece, significa que você não consegue se refrescar com eficiência suando, e é por isso que está tão quente.

Temperatura do ar

É claro que a temperatura do ar e da água também desempenha um papel na sensação de frio. Se a temperatura da água estiver próxima da temperatura do seu corpo (cerca de 37 graus Celsius), você não deverá sentir muito frio. No entanto, se a temperatura da água estiver significativamente mais baixa, como se você pulasse em um riacho frio de uma montanha, a temperatura do seu corpo cairá rapidamente.

Aclimatação

Finalmente, seu corpo tem o dom de se acostumar com as coisas, inclusive com temperaturas mais frias da água. Se você nadar regularmente em águas entre 20 e 25 graus Celsius, descobrirá que depois de algumas semanas seu corpo será capaz de conservar mais calor e você não sentirá tanto frio.