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Como você evita o enjoo do mar?

Aqui estão algumas dicas para evitar enjoos:

1. Mantenha-se hidratado. Beba bastante líquido, principalmente água, antes e durante a viagem. Manter-se hidratado ajudará a reduzir o risco de desidratação, que pode causar náuseas.
2. Faça uma refeição leve antes de viajar. Evite alimentos pesados ​​ou gordurosos, que podem aumentar a probabilidade de enjôo. Em vez disso, opte por alimentos leves e de fácil digestão, como biscoitos, pão ou frutas.
3. Tome um pouco de ar fresco. Se você começar a sentir enjôo, suba ao convés e tome um pouco de ar fresco. O ar fresco e fresco pode ajudar a aliviar náuseas e tonturas.
4. Tome medicamentos de venda livre. Existem vários medicamentos vendidos sem receita médica que podem ajudar a prevenir e tratar o enjôo. Algumas opções comuns incluem Dramamine, Bonine e gengibre.
5. Acupuntura ou acupressão. Essas técnicas podem ajudar a aliviar náuseas e vômitos, estimulando determinados pontos do corpo.
6. Use pulseiras de acupressão. Essas faixas funcionam aplicando pressão em um determinado ponto do pulso que pode ajudar a aliviar as náuseas.
7. Sente-se no meio do barco. O meio do barco é a parte mais estável, portanto, sentar-se aqui ajudará a reduzir a exposição ao enjôo.
8. Deite-se. Se você sentir muito enjoo, experimente deitar-se em um local tranquilo e confortável. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas e permitir que você descanse.
9. Evite álcool e cafeína. Estas substâncias podem agravar os efeitos do enjôo.
10. Distraia-se. Se você conseguir se distrair dos sintomas do enjôo, será menos provável que você se sinta mal. Experimente ler, ouvir música ou jogar.