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Como se preparar para a doença de altura

Por pressão do ar diminui em altitudes mais elevadas , pode ser difícil para o seu corpo para obter a concentração de oxigênio de que necessita para manter o funcionamento ideal. Os viajantes para destinos nobres devem se preparar para potencial a doença de altura por compreensão de como controlar e minimizar os seus efeitos. Coisas que você precisa
Médico
Water Fotografia de Ibuprofeno
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Fale com o seu médico antes de sair para sua viagem de alta altitude. A prescrição de medicamentos conhecida como a acetazolamida é freqüentemente prescrito para indivíduos com destino destinos elevados. Isso ajuda a neutralizar os efeitos da pressão de ar reduzido tem sobre o corpo . No entanto, a acetazolamida não é direito de todos, e você deve obter aprovação médica antes de tomar.
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Prepare aprendendo mais sobre a nifedipina . Comercializados sob os nomes de marca Adalat , Nifedical e Procardia , este medicamento de prescrição melhora o fluxo de oxigênio , diminuindo a pressão sobre as artérias pulmonares. No entanto, ele vem com a sua quota de riscos médicos que você deve conversar com seu médico sobre .
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Saiba mais sobre furosemida . Vulgarmente conhecida pelo nome da marca Lasix , esta droga é útil para limpar os pulmões de água que podem acumular- los devido à função prejudicada em altas altitudes. No entanto, ele deve ser usado com muito cuidado se você tiver a desidratação , além de sua doença de altura . Pergunte ao seu médico sobre a furosemida .
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Traga a abundância de ibuprofeno. É o mais eficaz medicamento over-the -counter dor disponível para tratar as dores de cabeça e dores no corpo provocadas pela doença de altura .
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Seja honesto com você mesmo sobre o seu nível de aptidão física . A melhor maneira de se preparar para a doença de altura é evitá-lo por completo. A maneira fundamental para evitá-lo não é o excesso de esticar-se . Descanse com freqüência e dar-se tempo para avaliar se você está ou não tendo qualquer tipo de sintomas.
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Stock-se em bastante água. Perda de líquido muitas vezes acompanha altitude aclimatação. Aumente a sua ingestão diária de água para entre 4 e 6 litros por dia. Sua urina deve permanecer claro . Urina de cor pode indicar desidratação, com a desidratação ser mais grave quanto mais rica a cor da urina.
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Comer uma dieta de alto teor calórico durante a sua estadia na alta altitude. Como se você precisasse de mais encorajamento , os especialistas também recomendam que seja composto por cerca de 70 por cento de carboidratos ! Isso ajudará a dar o seu corpo a energia armazenada que necessita para compensar a absorção de oxigênio diminuiu você experimenta devido à queda na pressão do ar .