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Como você se livra do eczema?

O eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença crônica da pele caracterizada por pele vermelha, com coceira e inflamada. Embora não haja cura para o eczema, seus sintomas podem ser controlados e aliviados com tratamento adequado e modificações no estilo de vida. Aqui estão algumas maneiras eficazes de ajudar a reduzir os sintomas do eczema:

1. Evite gatilhos:
É essencial identificar e evitar possíveis gatilhos que possam piorar o eczema. Os gatilhos comuns incluem alérgenos como ácaros, pólen, pêlos de animais de estimação, certos alimentos (por exemplo, laticínios, ovos, amendoim), estresse e produtos químicos agressivos em sabões e detergentes. Mantenha um diário para monitorar seus gatilhos e fazer os ajustes necessários.

2. Hidrate regularmente:
Hidratar com frequência é crucial para peles com tendência a eczema. Aplique hidratantes hipoalergênicos e sem fragrância ao longo do dia, especialmente após o banho ou lavar as mãos. Isso ajuda a manter a barreira da pele e evita o ressecamento.

3. Rotina suave de cuidados com a pele:
Use produtos de limpeza suaves e sem fragrância e evite esfoliantes agressivos ou produtos esfoliantes. Tome banhos curtos ou banhos com água morna e seque suavemente em vez de esfregar.

4. Use tecidos respiráveis:
Escolha roupas largas, macias e respiráveis, feitas de fibras naturais, como o algodão. Evite tecidos ásperos como lã, que podem irritar a pele.

5. Compressas frias:
Aplique compressas frias ou bolsas de gelo enroladas em um pano nas áreas afetadas para ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a coceira.

6. Tratamentos prescritos:
Seu médico pode prescrever medicamentos tópicos como corticosteróides, inibidores de calcineurina ou outros cremes antiinflamatórios para reduzir a inflamação e a coceira.

7. Medicamentos orais:
Em casos mais graves, medicamentos orais, como anti-histamínicos para aliviar a coceira, imunossupressores para suprimir as respostas imunológicas ou antibióticos, podem ser recomendados para tratar infecções.

8. Fototerapia:
A fototerapia (fototerapia) pode ser uma opção de tratamento eficaz para alguns indivíduos com eczema. Isso envolve exposição controlada à luz ultravioleta.

9. Terapia de envoltório úmido:
A terapia com envoltório úmido envolve envolver as áreas afetadas da pele com curativos úmidos seguidos de camadas secas. Isso ajuda a reter a umidade, reduz a coceira e promove a cura.

10. Gerenciamento de estresse:
O estresse pode piorar os sintomas do eczema. Praticar técnicas de relaxamento como ioga, meditação, respiração profunda ou hobbies que você gosta pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.

11. Evite coçar:
Pode ser desafiador, mas tente evitar coçar a pele com coceira. Coçar pode danificar a pele e causar infecções.

12. Mantenha uma casa limpa:
Limpe regularmente sua casa, especialmente a roupa de cama e as superfícies, para reduzir a exposição a ácaros e outros alérgenos.

É essencial consultar um profissional de saúde para um diagnóstico adequado e recomendações de tratamento personalizadas. Siga sempre os conselhos e instruções do seu médico ao tratar o eczema.