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O que você pode fazer para alergia ao pó?

Alergia ao pó é um problema comum que pode causar uma variedade de sintomas, incluindo espirros, coriza, coceira nos olhos e congestão. As alergias ao pó são causadas pela exposição aos ácaros, que são pequenas criaturas que vivem no pó. Os ácaros prosperam em ambientes quentes e úmidos e podem ser encontrados em roupas de cama, móveis, tapetes e outros utensílios domésticos.

Aqui estão algumas dicas para reduzir a exposição aos ácaros e atenuar os sintomas de alergia ao pó:

1. Envolva seu colchão e travesseiros em capas à prova de poeira. Isso ajudará a evitar que os ácaros entrem na sua roupa de cama.
2. Lave sua roupa de cama em água quente (pelo menos 130 graus Fahrenheit) uma vez por semana. Isso matará os ácaros e seus ovos.
3. Use um desumidificador para manter a umidade em sua casa abaixo de 50%. Os ácaros prosperam em ambientes úmidos.
4. Aspire seus tapetes e móveis regularmente. Isso ajudará a remover os ácaros e seus alérgenos de sua casa.
5. Use um pano úmido para limpar as superfícies da sua casa. Isso ajudará a remover os ácaros e seus alérgenos.
6. Evite usar travesseiros e edredons de penas. Esses itens podem abrigar ácaros e seus alérgenos.
7. Se você tem animais de estimação, dê banho neles regularmente e mantenha-os fora da cama. Animais de estimação podem trazer ácaros para dentro de sua casa através do pelo.
8. Considere comprar um purificador de ar. Um purificador de ar pode ajudar a remover os ácaros e seus alérgenos do ar.

Dicas adicionais

* Evite passar tempo em áreas empoeiradas, como sótãos e porões.
* Se você precisar passar algum tempo em uma área empoeirada, use uma máscara contra poeira.
* Tome um anti-histamínico de venda livre para ajudar a aliviar os sintomas de alergia.
* Se os seus sintomas de alergia forem graves, converse com seu médico sobre medicamentos prescritos ou imunoterapia.