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Tem alergias alimentares? Verão

O verão é uma época para piqueniques, churrascos e refeições ao ar livre. Mas para pessoas com alergias alimentares, pode ser um momento de preocupação e estresse.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a aproveitar o verão com segurança se você tiver alergias alimentares:

1. Esteja ciente dos seus gatilhos. Saiba exatamente a quais alimentos você é alérgico e evite-os a todo custo.


2. Leve consigo um autoinjetor de epinefrina (EpiPen). Este é um medicamento que salva vidas e pode interromper uma reação anafilática. Sempre carregue uma EpiPen com você, mesmo se achar que não corre risco.


3. Leia os rótulos com atenção. Antes de comer qualquer coisa, leia atentamente o rótulo para se certificar de que não contém nenhum dos seus alérgenos. Esteja atento aos alérgenos comuns, como leite, ovos, trigo, soja, amendoim, nozes, peixes e mariscos.


4. Faça perguntas. Se você não tiver certeza se um alimento é seguro para consumo, pergunte à pessoa que o preparou. Eles devem ser capazes de dizer quais ingredientes estão na comida.


5. Esteja preparado para reagir. Se você começar a ter uma reação alérgica, use imediatamente sua EpiPen e ligue para o 911.

O verão é uma ótima época para aproveitar o ar livre e passar momentos com amigos e família. Mas para pessoas com alergia alimentar, é importante tomar alguns cuidados extras para se manterem seguros. Seguindo essas dicas, você pode reduzir o risco de ter uma reação alérgica e aproveitar o verão.

Aqui estão algumas dicas adicionais para pessoas com alergias alimentares:

* Tenha sempre consigo um kit de emergência para alergia alimentar, que deve incluir um autoinjetor de epinefrina, anti-histamínicos e um espaçador.


* Use uma pulseira ou colar de identificação médica que indique suas alergias.


* Converse com seu médico sobre um plano de ação para alergias. Este plano deve descrever o que fazer se você tiver uma reação alérgica.


* Se você estiver viajando, certifique-se de levar seus medicamentos para alergia em quantidade suficiente e verifique cuidadosamente os rótulos dos alimentos antes de comer qualquer coisa.


* Seja um defensor de si mesmo. Não tenha medo de falar e fazer perguntas sobre segurança alimentar.