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Como viver com alergias ao pólen

Toda primavera e no outono , milhões de pessoas sofrem do que é comumente knownas uma alergia sazonal. O culpado é muitas vezes o pólen levado pelo vento , que é árvores releasedfrom , grama e flores , a fim de fertilizar outras plantas. Muito Ofir , no entanto, acaba por dar -nos olhos lacrimejantes e coriza . Coisas que você precisa
alérgico Colchão Covers
Cama Allergy -free
Iogurte
Anti-histamínicos
Coenzima Q10
Nettles
vitamina C
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Fique dentro de casa , tanto quanto possível , quando a contagem de pólen é alta.
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Plano de actividades ao ar livre durante a baixa contagem de pólen.
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Mantenha a sua casa selado durante este tempo. Use o ar condicionado.
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Tente dispositivos de filtração do ar em sua casa. Eles não só ajudam a limpar o ar de pólen, mas de outros poluentes também.
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Tente usar over-the -counter anti-histamínicos e /ou sprays nasais. Utilização de acordo com as direções. Alguns anti-histamínicos podem torná-lo sonolento , então use com cuidado.
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Consulte um alergista se os sintomas forem graves . Existem muitos medicamentos sujeitos a receita médica no mercado. Utilização de acordo com as direções.
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Considere começar tiros da alergia , se você é realmente miserável durante as estações de pólen . Alergia disparos trabalhar dessensibilizando você ao alérgeno
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Mantenha seus animais de estimação dentro de casa , tanto quanto possível - . Ou mantê-los ao ar livre o tempo todo - . Porque o pólen pode manter a sua pele

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Comer iogurte pelo menos três vezes por semana. Alguns estudos mostram que a ingestão de iogurte por dia pode reduzir significativamente a ataques de alergia resultantes de pólenes .
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Lavar o cabelo depois de passar muito tempo ao ar livre. Pólen pode ficar com o seu cabelo. Mude suas roupas - ou pelo menos a camada superior - depois de entrar
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Adicione 1.000 a 5.000 mg de vitamina C mais complexo bioflavonóides diariamente em doses divididas , junto com 500mg duas vezes ao dia quercetina . . Eles ajudam a minimizar os sintomas da alergia e fortalecer o sistema imunológico.
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Tome 100mg duas vezes ao dia bromelina . Ela aumenta a absorção de quercetina.
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Adicione a bardana ervas , dente de leão e equinácea a sua dieta. Tome-se como uma tintura ou em cápsulas , ou beber um chá. Eles ajudam a aliviar os sintomas da alergia.
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Suplemento com 100mg coenzima Q10 por dia. Ela ajuda o sistema imunológico , ea pesquisa está em andamento para determinar se ele ajuda a aliviar a alergia e sintomas de asma.
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Use urtiga e folha de verbasco para ajudar a aliviar as reações alérgicas . Eles são bons para reações respiratórias . Tome-se como cápsulas , chá ou tintura.