Compre um neti pot de uma farmácia , extrato de semente de uva a partir de uma loja de alimentos saudáveis e sal do mar a partir de um alimento natural ou mercearia.
2
Misture 1 copo de água morna com um 1/2 colher de chá de sal marinho e 5 gotas de extrato de semente de uva. Agita-se a solução até que todos os elementos estão completamente dissolvidos . Despeje a solução no pote neti .
3
Coloque o pote neti em sua narina e despeje todo o conteúdo dentro da cavidade do seio , permitindo que a solução para percorrer os seios e sai pelo outro narina . Suavemente soprar o nariz e repita do outro lado.
Use um spray nasal
4
Compra uma garrafa spray nasal reutilizável de uma farmácia e de semente de uva extrato de uma saúde loja de alimentos .
5
Encha o frasco de spray nasal com água morna e 5 gotas de extrato de semente de uva. Parafuso na tampa e levar a garrafa com você.
6
spray em uma narina , mantendo a outra narina fechada. Respiração em rápida e difícil ao pulverizar na narina para obter a solução se nas profundezas dos seios . Repita com a outra narina 2-3 vezes ao dia até que os sintomas diminuem.