Encha a panela netti com água morna.
2
Mix na solução salina ou cerca de 1/2 colher de chá de sal.
3
Mantenha o dedo sobre o " buraco de ar " na panela netti , e incline a cabeça para trás e formas laterais. Coloque o extensor pote netti na narina que é contra a sua inclinação de cabeça . (a mais alta narina )
4
Retire o dedo no buraco, e você vai sentir a solução salina do pote netti passando por seu nariz. A solução que derramarei do seu outra narina , por isso não deixe para fazer isso sobre uma pia .
5
Após cerca de 2-3 segundos de isso, faça o mesmo procedimento para a outra narina . Seus seios estão agora lavado de alergias e histamínicos.