Combine 1 colher de chá. de bicarbonato de sódio com 3 colheres de chá. sal. Sal de mesa regular pode irritar a mucosa suas passagens nasais , portanto, evite o uso de sal que tem iodo ou outros conservantes nele.
2 Ferva a água ou usar água destilada.
Ferva 8 oz de água, ou usar 8 onças água destilada.
3
Misture 1 colher de chá. do bicarbonato de sódio e mistura de sal na água. Misture bem para não empelotar na solução.
4
Despeje a solução para uma seringa de irrigação nasal ou uma seringa .
5
Inclinar-se sobre a pia e incline a cabeça para um lado . Coloque suavemente a ponta da seringa nasal na narina superior . Iniciar o fluxo da solução ao pressionar o êmbolo da seringa . A solução deve fluir em suas passagens nasais e escorrer para fora da narina inferior. Quando terminar, sopre suavemente o nariz com um lenço de papel . Repita do outro lado.