Encha um copo ou outro recipiente com duas xícaras de água morna.
2 Adicione o sal e bicarbonato de sódio para a água.
Misture uma colher de chá de metade . de bicarbonato de sódio e uma colher de chá. de sal com a água morna. Misture até que o sal eo bicarbonato de sódio são totalmente dissolvido.
3 Encha a seringa com a solução.
Encha a seringa nasal com a solução que você acabou de fazer.
4 Inclinar-se sobre uma pia com uma cabeça inclinada .
Inclinar-se sobre a casa de banho ou pia da cozinha e incline a cabeça para um lado.
5
Delicadamente, coloque a ponta da seringa nasal na narina superior.
6
Prima o êmbolo da seringa nasal até que a água começa a fluir em seu nariz . A água deve fluir em sua narina superior, através da passagem nasal e fora sua narina inferior.
7 Assoar o nariz suavemente com um tecido.
soprar delicadamente seu nariz com um lenço de papel . Isto irá limpar o muco sobras ou restos que estava em seu nariz.
8
Repita o processo com a cabeça inclinada para o outro lado.