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Baixa Candida Dietas

Um fungo , chamado cândida causa a candidíase , uma infecção que pode causar sérios problemas de saúde em muitas pessoas . Ele pode infectar a boca , vagina, pele , estômago e trato urinário. Infecções orais (chamadas sapinhos ) são mais comuns em crianças , idosos e pessoas com um sistema imunitário enfraquecido . A maioria dos adultos com problemas de saúde relacionados com o fermento mostrar sinais de fadiga , dor de cabeça e depressão. As dietas para reduzir candida no corpo são baseadas na redução ou eliminação de alimentos que contribuem para o crescimento de levedura . A Good Stuff

Você tem muitas opções de alimentos saudáveis ​​em dietas de baixa candida. A pirâmide alimentar para a dieta começa com vegetais crucíferos , como cenouras , pimenta, repolho e couve-flor , brócolis, alface e cebola . Coma livremente destes e também de ovos. Peixes e carnes magras , selvagens capturados ou organicamente levantada, são outras opções de proteína. Coma poupando quantidades de cereais integrais e vegetais mais elevados de carboidratos , como batatas , beterraba, abacate, feijões e ervilhas . Coma frutas raramente . Beba muita água fresca. Coma gorduras saudáveis ​​com ácidos gordos essenciais. Isto inclui linho e oliveiras óleos ou óleo de peixe.
Sem carboidratos refinados

O que você não come é tão importante quanto o que você come em uma dieta baixa em candida . O primeiro passo é fazer com que os açúcares e carboidratos refinados de sua dieta . Estes alimentos têm pouco ou nenhum valor nutricional e dar levedura uma oportunidade de prosperar. Evite farinha e qualquer forma de açúcar , incluindo xarope de milho, melado, mel , frutose e dextrose . Não use substitutos do açúcar. Massa, arroz branco , bolos e biscoitos incentivará candida então não comê-los . Fichas e mergulhos , bagels e dinamarquesa terá que ir .
No Junk Foods

alimentos embalados com baixo valor nutritivo , como salgadinhos e maioria dos cereais de pequeno almoço , refrigerantes e frutas e legumes enlatados devem ser evitados. Almoço carnes , pizzas e condimentos como ketchup e molhos para salada engarrafada também estão na lista de alimentos a evitar.
Sem fungos ou levedura

Pare de comer coisas que são fungos ou leveduras têm neles . O queijo é uma das coisas difíceis de evitar , uma vez que se encontra em muitas receitas . Cogumelos e trufas devem ser deixados de fora como eles são fungos . Vinagre e produtos de soja fermentados, como o molho de soja e tempeh não são bons para pessoas que sofrem de excesso de cândida no corpo. Vinho, cerveja e alguns licores são produtos fermentados e precisam ser excluídos da sua dieta. Evite produtos de pão que foram feitas com fermento . Tente evitar que o glúten é encontrado em grãos . Comer o farelo , mas não o glúten. Procure sem glúten nos rótulos dos alimentos .