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Melhores técnicas para usar com pessoas narcisistas?

1. Estabeleça limites claros. Deixe claro para o narcisista o que você irá ou não tolerar. Por exemplo, você pode decidir que não se envolverá em conversas críticas ou negativas, ou que não permitirá que o narcisista o intimide.

2. Não leve isso para o lado pessoal. Pode ser difícil não levar o comportamento do narcisista para o lado pessoal, mas é importante lembrar que o comportamento dele é um reflexo de seus próprios problemas, não de você. Tente se concentrar em seu próprio valor e não deixe que as palavras ou ações do narcisista afetem você.

3. Seja assertivo. Quando o narcisista tentar ultrapassar seus limites ou manipular você, seja assertivo e defenda-se. Não tenha medo de dizer não ou de estabelecer limites.

4. Pedra Cinzenta. Essa técnica envolve ser o mais chato e desinteressante possível perto do narcisista. Evite fazer contato visual, não reaja às provocações e não dê nenhuma informação sobre você.

5. Limite sua exposição. Se possível, limite ao máximo sua exposição ao narcisista. Isso pode significar evitar eventos sociais onde eles estarão presentes ou estabelecer limites na frequência com que você se comunica com eles.

6. Procure ajuda profissional. Se você está lutando para lidar com uma pessoa narcisista em sua vida, pode ser útil procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver mecanismos e estratégias de enfrentamento para lidar com o narcisista.

Aqui estão algumas dicas adicionais para lidar com pessoas narcisistas:

* Não discuta com um narcisista. Eles não estão interessados ​​em ouvir o seu ponto de vista e apenas tentarão vencer a discussão.
* Não tente mudar um narcisista. Eles não vão mudar seus hábitos, então não perca tempo tentando.
* Concentre-se em sua própria vida. Não deixe o narcisista assumir o controle da sua vida. Concentre-se em seus próprios objetivos e felicidade.
* Não deixe o narcisista chegar até você. Pode ser difícil, mas é importante não deixar o comportamento do narcisista afetar você. Lembre-se de que o comportamento deles é um reflexo deles, não de você.