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Como você combate o narcisista que te incomoda?

1. Estabeleça limites. Esta é a coisa mais importante que você pode fazer para se proteger de um narcisista. Seja claro sobre o que você irá ou não tolerar e mantenha-se firme. Por exemplo, você pode decidir que não conversará com o narcisista sobre determinados assuntos ou que não permitirá que ele lhe peça dinheiro emprestado.

2. Não leve isso para o lado pessoal. Pode ser difícil não levar as coisas para o lado pessoal quando um narcisista está constantemente rebaixando ou criticando você. No entanto, é importante lembrar que o narcisista não está realmente atacando você; eles estão simplesmente tentando impulsionar seu próprio ego frágil. Tente se desligar das palavras e ações do narcisista e lembre-se de que elas não são um reflexo de você.

3. Não reaja. Os narcisistas prosperam com atenção, então uma das melhores maneiras de combatê-los é não reagir a eles. Se o narcisista está tentando deixar você com raiva, frustrado ou chateado, simplesmente mantenha a calma e não deixe que ele o afete. Isso apenas os encorajará a continuar com seu comportamento.

4. Mantenha distância. Se possível, tente manter distância do narcisista. Isso pode significar evitá-los no trabalho, na escola ou em eventos sociais, ou pode significar encerrar completamente seu relacionamento com eles. Se você não puder evitá-los completamente, tente minimizar ao máximo suas interações com eles.

5. Documente o comportamento deles. Se o narcisista estiver assediando ou abusando de você, é importante documentar o comportamento dele. Isso pode incluir manter um diário de suas ações, gravar chamadas telefônicas ou tirar capturas de tela de suas mensagens de texto. Esta documentação pode ser útil se você precisar tomar medidas legais contra o narcisista.

6. Procure suporte. Lidar com um narcisista pode ser difícil, por isso é importante buscar o apoio de amigos, familiares ou de um terapeuta. Conversar com alguém que entende o que você está passando pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho e dar-lhe forças para enfrentar a situação.

7. Saiba que eles nunca mudarão. É importante lembrar que os narcisistas não são capazes de mudanças verdadeiras. Eles podem ser capazes de mudar seu comportamento por um curto período de tempo, mas acabarão voltando aos velhos hábitos. Não desperdice seu tempo e energia tentando mudá-los; concentre-se em se proteger deles.