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O que você pensa quando tem TDAH?

Quando alguém tem TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), seus pensamentos podem ser caracterizados por uma variedade de sintomas e experiências relacionadas à doença. Aqui estão alguns pensamentos e padrões de pensamento comuns que os indivíduos com TDAH podem encontrar:

1. Dificuldade em focar e prestar atenção:
- "Não consigo me concentrar em uma coisa por muito tempo."
- "Minha mente divaga muito e é difícil manter o foco."
- "Muitas vezes me pego perdendo o controle ou me distraindo."

2. Hiperatividade e inquietação:
- "Sinto-me inquieto e preciso me movimentar o tempo todo."
- "É difícil para mim ficar parado ou ficar parado no mesmo lugar."
- "Sinto-me inquieto e tenho dificuldade em controlar os movimentos do meu corpo."

3. Impulsividade:
- "Às vezes ajo ou falo sem pensar."
- "Tenho dificuldade em tomar decisões impulsivas das quais me arrependo mais tarde."
- "É difícil para mim esperar minha vez ou controlar meus impulsos."

4. Esquecimento e Desorganização:
- “Muitas vezes esqueço coisas importantes ou onde coloco meus pertences.”
- "Tenho dificuldade em controlar meus pensamentos e tarefas."
- "Tenho dificuldade em organizar meu tempo e gerenciar múltiplas responsabilidades."

5. Dificuldade em seguir instruções e processar informações:
- "Tenho dificuldade em entender ou lembrar as instruções."
- "Levo mais tempo para processar e compreender as informações."
- "Posso pedir que as coisas sejam repetidas ou esclarecidas com frequência."

6. Tédio e falta de motivação:
- "Fico entediado facilmente e é difícil para mim continuar interessado nas coisas."
- "Tenho dificuldade em encontrar motivação para iniciar ou concluir tarefas."
- "Atividades que exigem foco sustentado podem parecer desafiadoras."

7. Regulação Emocional:
- "Posso sofrer alterações de humor ou ter dificuldade em controlar minhas emoções."
- "É difícil para mim controlar a frustração ou manter a calma em situações desafiadoras."
- "Posso me sentir sobrecarregado ou estressado com mais facilidade."

8. Sensibilidade à rejeição:
- “Sou sensível a críticas ou rejeição, e isso pode afetar meus pensamentos e autoestima.”
- "Eu me preocupo muito com o que os outros pensam de mim ou das minhas ações."
- "Posso temer o fracasso ou evitar tentar coisas novas devido a possíveis críticas."

9. Criatividade e resolução de problemas:
- "Muitas vezes tenho ideias criativas e soluções inovadoras."
- "Gosto de tarefas que envolvam brainstorming ou pensamento inovador."
- "Posso ver conexões e padrões que outros podem não perceber."

É importante observar que nem todos os indivíduos com TDAH apresentam esses pensamentos ou sintomas da mesma forma. Os desafios e pensamentos específicos podem variar de pessoa para pessoa. Para alguns, o TDAH pode impactar significativamente sua vida diária e seu funcionamento, enquanto outros podem encontrar maneiras de controlar seus sintomas de forma eficaz.