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TDAH:o que os pais precisam saber

TDAH:o que os pais precisam saber:

Compreendendo o TDAH
- O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição do neurodesenvolvimento que afeta a atenção e o comportamento.
- Caracteriza-se por dificuldade de atenção, impulsividade e atividade excessiva.
- O TDAH não é causado por má educação ou falta de disciplina, é uma condição médica que requer manejo e apoio.

Tipos de TDAH
- Existem três tipos de TDAH:
- Predominantemente desatento :Dificuldade em prestar atenção e manter o foco.
- Predominantemente hiperativo-impulsivo :Atividade excessiva e comportamento impulsivo.
- Tipo Combinado :Uma combinação de sintomas de desatento e hiperativo-impulsivo.

Sintomas de TDAH
- Desatenção:
- Dificuldade em prestar atenção aos detalhes ou cometer erros por descuido.
- Distrai-se facilmente e tem dificuldade em seguir instruções ou conversas.
- Esquece ou perde itens com frequência e tem dificuldade em organizar tarefas.
- Hiperatividade:
- Inquietação e inquietação, está sempre em movimento ou tem dificuldade em ficar parado.
- Fala excessivamente e interrompe conversas.
- Dificuldade em esperar pela vez ou seguir regras.
- Impulsividade:
- Age sem pensar, fala antes de pensar e tem dificuldade em esperar.
- Corre riscos sem considerar as consequências.
- Luta para interromper os outros ou controlar as emoções.

Apoiar crianças com TDAH
- Estabelecer rotinas e estrutura: Crie uma rotina diária previsível, incluindo horários dedicados para refeições, atividades e sono.
- Estabeleça regras e expectativas claras: Certifique-se de que as crianças compreendam as regras e as consequências de quebrá-las.
- Forneça reforço positivo: Elogie e recompense o comportamento positivo, em vez de focar apenas na correção de comportamentos negativos.
- Incentive a atividade física: O exercício regular pode ajudar a melhorar a atenção e o comportamento de crianças com TDAH.
- Promover uma alimentação saudável: Uma dieta balanceada e evitar a ingestão excessiva de açúcar pode ajudar a estabilizar o humor e os níveis de energia.
- Procure ajuda profissional: Consulte um médico ou profissional de saúde mental para diagnóstico e tratamento adequados, que podem incluir medicamentos e terapia.

Estratégias de enfrentamento
- Mantenha-se organizado: Use planejadores, listas de verificação e lembretes visuais para ajudar a gerenciar tarefas e manter-se organizado.
- Gerenciamento de tempo: Divida as tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis ​​e estabeleça prazos realistas.
- Faça pausas: Pequenas pausas regulares podem ajudar a melhorar a atenção e o foco.
- Exercite-se regularmente: A atividade física pode ajudar a melhorar os sintomas do TDAH e reduzir os níveis de estresse.
- Durma bem: Um sono adequado e de qualidade é crucial para o bem-estar geral e para o controle dos sintomas de TDAH.
- Procure apoio: Não hesite em pedir ajuda a familiares, amigos, professores ou grupos de apoio.

Lembre-se de que cada criança é única e o que funciona para uma criança pode não funcionar para outra. A colaboração entre pais, educadores, prestadores de cuidados de saúde e profissionais de saúde mental é essencial para fornecer o melhor apoio possível às crianças com TDAH.