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Resolvendo:como minimizar os surtos de eczema na academia e no trabalho

O eczema, também conhecido como dermatite atópica, é uma doença comum da pele que causa pele seca, com coceira e inflamada. Embora não haja cura para o eczema, existem medidas que você pode seguir para minimizar os surtos. Aqui estão algumas dicas para evitar crises de eczema na academia e no trabalho:

1. Use roupas largas e respiráveis ​​feitas de fibras naturais como o algodão. Evite roupas justas, pois podem irritar a pele e torná-la mais suscetível a crises.

2. Tome banho imediatamente após o treino. O suor e a sujeira podem irritar a pele, por isso é fundamental enxaguá-los o mais rápido possível após o exercício.

3. Use um sabonete suave e sem perfume ao tomar banho. Sabonetes agressivos podem remover a oleosidade natural da pele e torná-la mais suscetível a irritações.

4. Seque a pele após o banho e aplique um hidratante enquanto a pele ainda está úmida. Isso ajudará a reter a umidade na pele e evitar que ela resseque.

5. Evite usar produtos químicos agressivos, como cloro e alvejante. Esses produtos químicos podem irritar a pele e causar crises.

6. Faça pausas nas atividades que pioram o seu eczema. Se você achar que certas atividades, como nadar ou jardinagem, desencadeiam o eczema, faça uma pausa até que a pele cicatrize.

7. Consulte um médico se o seu eczema for grave ou não melhorar com medidas de autocuidado. O seu médico pode prescrever medicamentos ou recomendar outros tratamentos para ajudá-lo a controlar o eczema.

Dicas adicionais para minimizar crises de eczema na academia:

* Use uma toalha limpa sempre que fizer exercícios.
* Evite compartilhar equipamentos de ginástica com outras pessoas.
* Traga sua própria garrafa de água e evite beber nos bebedouros da academia.
* Se precisar usar os chuveiros da academia, use sandálias ou chinelos para proteger os pés de bactérias e fungos.

Dicas adicionais para minimizar crises de eczema no trabalho:

* Se você trabalha com produtos químicos agressivos, use luvas para proteger sua pele.
* Faça pausas nas atividades que irritam a pele.
* Mantenha um umidificador em sua mesa para ajudar a manter o ar úmido.
*Beba bastante água ao longo do dia para se manter hidratado.

Seguindo essas dicas, você pode minimizar os surtos de eczema e manter sua pele saudável e confortável.