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Dietas para TDAH:elas realmente funcionam para crianças?

Existem algumas evidências limitadas que sugerem que certas mudanças na dieta podem ser úteis na melhoria dos sintomas de TDAH em crianças, mas a investigação nesta área ainda está em curso.

Alguns estudos descobriram que a eliminação de certos alimentos ou aditivos alimentares, como corantes, sabores e conservantes artificiais, pode ajudar a reduzir a hiperatividade e melhorar o foco em crianças com TDAH. Outros estudos sugeriram que aumentar a ingestão de certos nutrientes, como os ácidos graxos ômega-3, também pode ser benéfico.

No entanto, é importante observar que não existe uma abordagem única para o tratamento do TDAH. O que funciona para uma criança pode não funcionar para outra, e as mudanças na dieta não devem ser vistas como um substituto para os tratamentos padrão para o TDAH, como medicamentos e terapia comportamental.

Se você está pensando em mudar a dieta do seu filho para ajudar a controlar o TDAH, é importante conversar primeiro com o médico do seu filho para discutir os benefícios e riscos potenciais e para desenvolver um plano adequado para o seu filho. Algumas mudanças dietéticas que foram estudadas para TDAH incluem:

- Dietas de eliminação :Essas dietas envolvem a remoção de certos alimentos ou grupos de alimentos da dieta, como corantes, sabores e conservantes artificiais, laticínios ou glúten. A ideia é que esses alimentos possam estar contribuindo para os sintomas de TDAH em algumas crianças.
- Dieta Feingold :Esta dieta é um tipo específico de dieta de eliminação que elimina certos alimentos e aditivos que se acredita estarem ligados aos sintomas de TDAH.
- Suplementação de ácidos graxos ômega-3 :Os ácidos graxos ômega-3 são nutrientes essenciais importantes para o desenvolvimento e função do cérebro. Alguns estudos descobriram que aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a melhorar os sintomas de TDAH.
- Suplementação probiótica :Os probióticos são bactérias vivas que são benéficas para a saúde intestinal. Alguns estudos descobriram que a suplementação de probióticos pode ajudar a melhorar os sintomas de TDAH, reduzindo a inflamação no intestino.

É importante ter em mente que a maioria dos estudos sobre dietas para TDAH são pequenos e de curta duração, portanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar sua eficácia. Além disso, as mudanças na dieta não devem ser vistas como um substituto para outros tratamentos padrão para o TDAH, como medicamentos e terapia comportamental.