casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | ADHD

Doença psoriática:como retardar a progressão

A doença psoriática é uma condição inflamatória crônica que afeta a pele e as articulações. Embora não seja curável, existem etapas que você pode seguir para retardar sua progressão e controlar os sintomas.

1. Diagnóstico e tratamento precoces:
O diagnóstico e o tratamento precoces da doença psoriática são essenciais para retardar a sua progressão. Se você tiver quaisquer sinais ou sintomas de psoríase ou artrite psoriática, como dor nas articulações, erupção cutânea ou alterações nas unhas, consulte seu médico imediatamente.

2. Siga seu plano de tratamento:
O seu médico desenvolverá um plano de tratamento adaptado às suas necessidades específicas. Este plano pode incluir medicamentos, mudanças no estilo de vida e fisioterapia. É essencial seguir atentamente o seu plano de tratamento para obter os melhores resultados possíveis.

3. Gerencie seus gatilhos:
Certos gatilhos podem piorar os sintomas da doença psoriática. Esses gatilhos podem incluir estresse, tabagismo, consumo de álcool e certos alimentos. Manter um diário de seus sintomas e gatilhos pode ajudá-lo a identificar o que desencadeia seus sintomas, para que você possa evitá-los.

4. Cuide da sua pele:
A pele psoriática pode ficar seca, rachada e com coceira. Para ajudar a manter a pele saudável e prevenir crises, use produtos de limpeza e hidratantes suaves, evite sabonetes e produtos químicos agressivos e proteja a pele do sol.

5. Exercite-se regularmente:
O exercício regular pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a dor nas articulações em pessoas com doença psoriática. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.

6. Faça uma dieta saudável:
Comer uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral em pessoas com doença psoriática. Escolha alimentos integrais e não processados, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.

7. Gerenciar o estresse:
O estresse pode piorar os sintomas da doença psoriática. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como exercícios, ioga, meditação ou passar algum tempo na natureza.

8. Durma o suficiente:
A falta de sono pode piorar os sintomas da doença psoriática. Procure ter de 7 a 8 horas de sono de qualidade todas as noites.

9. Pare de fumar:
Fumar pode piorar os sintomas da doença psoriática e aumentar o risco de desenvolver complicações graves. Parar de fumar pode melhorar sua saúde e bem-estar geral.

10. Limite o consumo de álcool:
O consumo excessivo de álcool pode piorar os sintomas da doença psoriática e interferir no tratamento. Beba álcool com moderação ou evite-o completamente.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a retardar a progressão da doença psoriática e controlar os sintomas.