Avaliar a sua história familiar. Existe uma história familiar de TDAH? Se outros membros próximos da família tem TDAH , então você é mais provável para tê-lo .
2
Monitore suas ações quando pediu para sentar ou ficar em um lugar por um período prolongado de tempo. Você tem problemas em estar sentado ainda ? Você sair de seu assento em situações em que você deve permanecer sentado ? Você incomodar muito quando você tenta ficar parado ? Certifique-se de manter um registro de suas ações.
3
Peça a um amigo para monitorar seu comportamento como você se senta em uma mesa e copiar uma passagem de um livro. Copie duas páginas inteiras . Ter o seu amigo anote as coisas que parecem distrair sua atenção de sua tarefa dada . Você é facilmente distraído por ruídos ou atividades ao seu redor? Você tem dificuldade para se concentrar em um projeto chato e vê-lo até o fim ?
4
Peça a um amigo para dar verbalmente você pela estrada em um local que você nunca esteve . As direções deverão conter , no mínimo, cinco voltas diferentes e mencionar vários pontos de referência. Após o seu amigo tenha terminado , repita as direções de volta. Observe sua resposta. Você tem dificuldade para ouvir as pessoas , mesmo quando elas estão falando diretamente com você? Você tem dificuldade para manter-se com longas conversas ? Se assim for, você pode ter TDAH adulto .
5
assistir a uma festa ou outra função social com um amigo. Misture-se e conversar com o seu amigo se manter a par de suas conversas. Depois de uma hora pergunte ao seu amigo se você costuma terminar as frases de outras pessoas para eles? Pergunte se você é capaz de ficar a falar com a mesma pessoa desde o início de uma história até o fim, ou você simplesmente se afaste no meio?
6
Dê-se uma tarefa, como fazer os pratos ou limpando o gramado . Você tem dificuldade para se concentrar em uma coisa de cada vez? Sua mente vagueia ? Você encontra-se a começar - e não terminar - várias tarefas diferentes ao mesmo tempo
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