casa |  | Informação em Saúde >  | Condições Tratamentos | ADHD

Estratégias de Controle de Auto para TDAH Crianças

" . Obtê-lo todos juntos " As crianças que têm TDAH , por vezes, sentir-se oprimido com a sua aparente incapacidade de Eles querem sentar e prestar atenção na aula , mas seus corpos não vai deixá-los . Eles querem se dar bem com os outros, mas suas mentes não vai abrandar o suficiente para deixá-los apanhar com os seus pares. Exercício

O exercício pode ajudar a criança a queimar o excesso de energia. Se você dirigir o seu filho para esportes organizados como beisebol ou futebol ou um esporte solitário , como cross country em execução, certifique-se que escolhe um esporte adequado para seus interesses e abilities.Consider necessidade do seu filho estar em movimento constante quando você está discutindo possíveis atividades esportivas. Esportes que exigem disciplina mental também são uma boa opção para o seu filho . Esses esportes incluem tae kwon do , yoga e artes marciais formação . Esses três esportes vai melhorar e ajudar o seu filho a construir um controle mais mental.
Natureza Tempo

Jogando em um parque onde folhagem verde abunda, irá beneficiar o seu filho mais do que jogar em um playground de concreto. Quando a criança está jogando "na natureza ", ele vai experimentar uma redução de seus sintomas de TDAH. Tente incorporar alguns " verde " tempo de jogo para o seu filho; . Quando você levá-lo ao parque, você será beneficiado com a atmosfera relaxante , bem
Nutrição

Ensine seu filho a prestar atenção aos alimentos que ela seleciona e ajudá-la a fazer a conexão entre o que ela come e seus sintomas de TDAH. Alimentos feitos do zero, frutas e legumes e menos doces frescos irá beneficiar o seu filho não só como ela aprende a lidar com ela TDAH, mas como ela aprende a fazer escolhas nutritivas para sua saúde em geral. Como você faz mudanças na dieta para a sua filha com TDAH , incorporar essas mudanças para toda sua família . Vocês todos serão beneficiados também.
Aprenda a ler as pessoas e ouvir

Crianças com TDAH muitas vezes perder pistas sociais e comunicações faciais de outras pessoas. Muitas crianças diagnosticadas com TDAH não são tão avançados quanto seus pares em maturity.You sociais pode ensinar seu filho a ler os sinais outras pessoas estão tentando dar a ele. Você pode precisar de " role- play" vários cenários o seu filho já tem experimentado ou que ele pode experimentar em algum momento. Se ele tem especial dificuldade com a compreensão de sinais não-verbais , praticar aqueles com him.Teach ele como ouvir e falar menos. As crianças com TDAH , por vezes impulsivamente interromper, porque eles não querem " perder o controle " de um pensamento, independentemente do efeito que isso tem sobre a interrupção pares.

Grupos de Apoio

você e seu filho pode participar de grupos de apoio , que ajudam pais e filhos para tratar de questões que possam surgir para ambos. Se você participar de um grupo de apoio aos pais , você vai descobrir que você não tem que tomar toda a responsabilidade sobre si mesmo. Você pode estender a mão e pedir ajuda. Seu filho vai ser capaz de discutir estratégias que ajudaram a ela, e ela vai aprender sobre as habilidades de enfrentamento outras crianças aprenderam a usar. Algumas escolas têm esses grupos para seus alunos com TDAH a juntar-se e participar.