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Remédios vitamínicos para crianças com TDAH

Se o seu filho tem TDAH, você provavelmente tem sido dada a opção de medicar -lo , a fim de controlar a sua doença. Embora a medicação não ajuda , muitos pais não querem que seu filho seja a medicação . Alguns pais preferem controlar o TDAH de seus filhos através de meios naturais . Existem várias vitaminas que permitirá que um dos pais para controlar o TDAH da criança , possivelmente mantendo-os fora medicamentos. Omega 3

Talvez a vitamina mais importante que uma criança precisa de ajuda com seu TDAH é o ácido graxo Omega- 3. Omega 3 ácidos graxos ajuda a manter a saúde do cérebro, função e desenvolvimento. Esse ácido graxo é considerado essencial, mas não pode ser feita no corpo, portanto, o seu filho tem para obter o suficiente em sua dieta. As crianças com TDAH , muitas vezes têm uma deficiência em ômega -3 ácidos graxos , quando comparados a crianças que não estão aflitos com a desordem. Omega- 3 os ácidos gordos são freqüentemente encontrados em sementes de linhaça , nozes e frutos do mar , como salmão ou linguado.
Vitaminas B

Existem várias vitaminas do grupo B, que , quando tomados em conjunto , ajudar a controlar os sintomas de TDAH. Estes incluem Tiamina , Riboflavina , Niacina , ácido pantotênico , B6 , B12 e biotina . Todas estas vitaminas se complementam, trabalhando para promover o funcionamento do cérebro e ajudar a manter os níveis de energia elevados , ajudando com a produção de energia a partir de alimentos . Certifique-se de que seu filho está recebendo uma vitamina do complexo B , tomando uma sem os outros pode levar a uma deficiência de vitamina . A vitamina B também é encontrada naturalmente em muitos alimentos , como cereais , carne, peixe , aves, manteiga de amendoim , leite, iogurte e queijo.
Cálcio e Magnésio

cálcio e Magnésio também são bons para pessoas que sofrem de TDAH. Os benefícios do cálcio para a resistência óssea são bem conhecidos , mas o cálcio também ajuda com a força muscular e crescimento e com o relaxamento (que é um grande benefício para as pessoas com TDAH) . O cálcio também ajuda a transmissão de impulsos nervosos no cérebro, e pode realmente ajudar pessoas que sofrem de TDAH permanecer na tarefa . O cálcio é encontrado principalmente no leite e outros produtos lácteos , mas também é encontrado no salmão , sucos , brócolis e couve. Magnésio ajuda de cálcio com suas funções. Ela ajuda a manter o relaxamento e regulação da pressão arterial muscular. O magnésio é encontrado principalmente em folhas , vegetais verde-escuros , como espinafre e brócolis , mas também é encontrado em legumes, castanhas de caju , linguado, sementes de girassol e leite.