stand -in a partir de um espelho, ou nos um espelho de mão , e olhar para a área onde o pescoço encontra o seu peito. Bem na frente é a área onde você pode encontrar a glândula tireóide. Você pode ver esta glândula na imagem aqui.
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seguida, engolir a abrandar enquanto olha para esta área no espelho, procurando protuberâncias ou protuberâncias incomuns. Se você ver todas as protuberâncias não entre em pânico ! Nódulos de tireóide são muito comuns e mais de 95% deles são benignos .
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Finalmente, massagear a tireóide está com os dedos. Você será a verificação para ver se a sua glândula tireóide se sente grande , irregular, ou "cheio".
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Se você achar que você tem qualquer anormalidade durante a verificação de sua glândula tiróide não se preocupe. Basta fazer uma consulta com o seu médico local ou com um endocrinologista . Você pode precisar de tomar um comprimido de substituição da tiróide pequena ou medicação anti- tireóide.