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O que você pode comer com dor de garganta?

Quando você tem dor de garganta, é importante escolher alimentos e bebidas que sejam fáceis de engolir e que não irritem a garganta. Algumas boas opções incluem:

- Alimentos macios e frios: Alimentos frios podem ajudar a anestesiar a dor de garganta. Algumas boas opções incluem sorvete, iogurte, pudim e compota de maçã.
- Fluidos quentes: Líquidos quentes podem ajudar a aliviar a dor de garganta e facilitar a deglutição. Algumas boas opções incluem chá, sopa e chocolate quente.
- Querida: O mel tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor de garganta. Você pode adicionar mel ao chá, água ou iogurte.
- Gargareje com água salgada: Fazer gargarejos com água morna e sal pode ajudar a limpar a garganta e reduzir a inflamação. Dissolva uma colher de chá de sal em 240 ml de água morna e gargareje por 30 segundos várias vezes ao dia.

Aqui estão algumas dicas adicionais para comer com dor de garganta:

- Evite alimentos picantes, salgados ou ácidos. Esses alimentos podem irritar a garganta e tornar mais doloroso engolir.
- Corte a comida em pedaços pequenos. Isso tornará mais fácil engolir e reduzirá o risco de asfixia.
- Não tenha pressa comendo. Não apresse suas refeições. Dê pequenas mordidas e mastigue lentamente.
- Mantenha-se hidratado. Beba muitos líquidos para ajudar a manter a garganta úmida.
- Evite álcool e cafeína. Essas bebidas podem desidratar você e piorar a dor de garganta.

Se a sua dor de garganta for grave ou não melhorar após alguns dias, consulte o seu médico.