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Qual é a maneira mais fácil de se livrar da dor de garganta?

Aqui estão algumas dicas para aliviar a dor de garganta:

- Descanse sua voz. Evite falar muito, principalmente se sua garganta já estiver irritada.
- Beba muitos líquidos. Manter-se hidratado pode ajudar a diluir o muco e acalmar a garganta.
- Gargareje com água salgada. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor. Misture 1/2 colher de chá de sal em 240 ml de água morna e gargareje por 30 segundos, várias vezes ao dia.
- Use um umidificador. Adicionar umidade ao ar pode ajudar a aliviar a secura e a irritação na garganta.
- Tome analgésicos de venda livre. Isso pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação.
- Chupar pastilhas. As pastilhas podem ajudar a acalmar a garganta e proporcionar alívio temporário da dor.
- Evite irritantes. Fumaça, poeira e outros irritantes podem piorar os sintomas de dor de garganta.
- Consulte um médico se sua dor de garganta for grave ou não melhorar após alguns dias. Você pode precisar de antibióticos ou outro tratamento.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudar a prevenir dores de garganta:

- Lave as mãos com frequência, principalmente após tossir ou espirrar.
- Evite contato próximo com pessoas doentes.
- Descanse o suficiente.
- Faça uma dieta saudável que inclua muitas frutas, vegetais e grãos integrais.
- Evite fumar.