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O que você pode fazer para curar dor de garganta e glândulas levemente inchadas?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a curar dor de garganta e glândulas levemente inchadas:

1. Descanse :Beba muitos líquidos para ajudar a eliminar bactérias ou vírus do seu sistema e para se manter hidratado.

2. Analgésicos de venda livre :Tome analgésicos de venda livre, como ibuprofeno (Advil) ou paracetamol (Tylenol), para aliviar a dor e a febre.

3. Gargarejo de água salgada :Gargareje com água salgada morna (1/4 colher de chá de sal em 8 onças de água morna) várias vezes ao dia para aliviar a inflamação.

4. Querida :Consuma uma colher de mel para acalmar a garganta.

5. Pastilhas :Chupe pastilhas que contenham mentol ou eucalipto para aliviar a dor e a irritação.

6. Umidificador :Use um umidificador de névoa fria para adicionar umidade ao ar, o que pode ajudar a aliviar a secura e a irritação na garganta.

7. Evite alimentos irritantes :Evite alimentos picantes, ácidos ou crocantes que possam irritar ainda mais a garganta.

8. Dieta Suave: Faça uma dieta leve e fácil de engolir, como sopas, iogurte, purê de batata e banana.

9. Líquidos Quentes :Beba líquidos quentes, como chá, sopa ou caldo, para ajudar a acalmar a garganta.

10. Evite fumar: Evite fumar e fumar passivo, pois podem irritar a garganta e piorar os sintomas.

11. Monitorar sintomas: Se os seus sintomas persistirem por mais de alguns dias ou se você tiver febre alta, dor de garganta intensa ou dificuldade para respirar, consulte um profissional de saúde para avaliação e tratamento adicionais.