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Por que o catarro se acumula na minha garganta apenas enquanto durmo?

A fleuma é um muco espesso produzido no sistema respiratório. Pode ser causada por vários fatores, incluindo alergias, resfriados e sinusite. Embora seja comum sentir catarro durante o dia, pode ser particularmente incômodo à noite, pois pode fazer com que as pessoas acordem congestionadas e irritadas.

Existem alguns motivos pelos quais o catarro pode se acumular na garganta apenas enquanto você dorme.

Gravidade
Quando você está deitado, a gravidade faz com que o muco dos seios da face e da garganta drene para o fundo da garganta. Isso pode fazer com que pareça que há mais catarro na garganta do que realmente existe.
Falta de deglutição
Quando você está dormindo, você não engole com tanta frequência como durante o dia. Isso pode permitir que o muco se acumule na garganta.
Ar seco
O ar do seu quarto pode ficar mais seco à noite do que durante o dia, o que pode irritar a garganta e fazer com que ela produza mais muco.
Alergias
Se você tem alergias, pode sentir mais produção de catarro quando exposto a alérgenos, como pólen, poeira ou pêlos de animais.

Se você sentir catarro durante o sono, há algumas coisas que você pode fazer para reduzi-lo, como:
- Use um umidificador em seu quarto para adicionar umidade ao ar.
- Eleve a cabeça e os ombros enquanto dorme para ajudar na drenagem.
- Beba bastante líquido para diluir o muco.
- Evite deitar-se por pelo menos 30 minutos depois de comer ou beber para evitar refluxo.
- Use spray salino nasal para ajudar a limpar o muco dos seios da face.

Se o seu catarro for grave ou não melhorar com o tratamento em casa, você deve consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.