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Como você verifica se há caroços?

Verificar se há caroços é uma parte importante da autoconsciência das mamas. Aqui está um guia geral para ajudá-lo a fazer uma autoverificação:
1. Comece com uma inspeção visual em frente a um espelho:
- Fique em pé com os braços relaxados ao lado do corpo.
- Procure quaisquer alterações na forma ou tamanho dos seus seios, incluindo inchaço, covinhas ou enrugamento.
- Levante os braços acima da cabeça e verifique novamente se há alguma irregularidade.
- Pressione suavemente as mãos contra os quadris e flexione os músculos do peito para verificar se há alterações.
2. Deite-se e coloque um travesseiro sob o ombro direito.
- Use a mão esquerda para sentir o seio direito.
- Use um toque firme e suave e mova os dedos em movimentos circulares, cobrindo toda a região dos seios, incluindo a axila e a região ao redor do mamilo.
- Preste atenção especial a eventuais caroços ou alterações na textura da mama.
3. Repita o processo na mama esquerda, colocando um travesseiro sob o ombro esquerdo e usando a mão direita para sentir a mama.
4. Aperte suavemente os mamilos para verificar se há alguma secreção, especialmente se estiver com sangue ou transparente.
5. Sinta a área das axilas em busca de gânglios linfáticos aumentados ou sensíveis.
- Se você descobrir algum caroço ou notar alguma alteração na aparência ou textura dos seios, como espessamento ou secreção mamilar, é essencial consultar um médico para uma avaliação mais aprofundada.

Lembre-se de que os autoexames regulares das mamas podem ajudá-la a detectar precocemente quaisquer alterações nas mamas, mas não substituem os exames médicos regulares e as mamografias. É sempre recomendável seguir as orientações fornecidas pelo seu profissional de saúde em relação aos exames e autoexames do câncer de mama.