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Você consegue deitar de bruços no primeiro trimestre?

No primeiro trimestre da gravidez, geralmente é considerado seguro deitar-se de bruços. No entanto, à medida que sua barriga começa a crescer, pode ficar desconfortável ou até impossível deitar de bruços. Além disso, ficar deitado de bruços por longos períodos de tempo pode pressionar o útero e potencialmente levar a complicações.

Por estas razões, é geralmente recomendado que as mulheres grávidas evitem deitar-se de bruços após o primeiro trimestre. Se você achar que ainda se sente confortável deitado de bruços no primeiro trimestre, é importante ouvir o seu corpo e parar se sentir algum desconforto ou dor.

Aqui estão algumas posições alternativas para dormir que podem ser mais confortáveis ​​e de apoio durante a gravidez:

* Deitado de lado: Esta é a posição de dormir mais recomendada durante a gravidez. Ajuda a reduzir a pressão nas costas e no útero e pode melhorar a circulação.
* Semi-reclinado: Esta posição pode ser útil se você tiver azia ou dificuldade para respirar. Apoie-se em travesseiros para elevar a parte superior do corpo e reduzir a pressão no estômago.
* Deitado de costas: Esta posição geralmente não é recomendada durante a gravidez, pois pode exercer pressão nas costas e no útero. No entanto, pode ser confortável por curtos períodos de tempo, especialmente se você colocar um travesseiro sob os joelhos para apoiar as costas.

É importante encontrar uma posição de dormir que seja confortável e que apoie você e seu bebê. Se você tiver alguma dúvida sobre sua posição de dormir, converse com seu médico.