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Como você previne o aumento da próstata?

Não existe uma maneira segura de prevenir o aumento da próstata, também conhecido como hiperplasia prostática benigna (HPB). No entanto, alguns fatores podem reduzir o risco de desenvolver HBP, incluindo:

- Manter um peso saudável: A obesidade é um fator de risco para HBP. Perder peso e manter um peso saudável pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver HBP.

- Adotar uma dieta saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de HBP. Alguns estudos descobriram que comer tomate, em particular, pode ser benéfico.

- Exercitar-se regularmente: O exercício pode ajudá-lo a manter um peso saudável e também pode diminuir o risco de HBP.

- Evitar fumar: Fumar é um fator de risco para HBP. Parar de fumar pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver HBP.

- Limitação da ingestão de álcool: A ingestão excessiva de álcool pode aumentar o risco de HBP. Beber álcool com moderação ou evitar totalmente o álcool pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver HBP.

- Gerenciando seu diabetes: O diabetes é um fator de risco para HBP. Gerenciar seu diabetes pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver HBP.

Se você tiver algum dos sintomas da HBP, como dificuldade para urinar, micção frequente ou jato de urina fraco, consulte seu médico para avaliação e tratamento.