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O que fazer na próstata

A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz localizada abaixo da bexiga nos homens. Produz fluido seminal, que ajuda a transportar os espermatozoides durante a ejaculação. O câncer de próstata é o segundo câncer mais comum em homens, depois do câncer de pele.

Há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a manter sua próstata saudável:

- Faça uma dieta saudável . Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata. Alguns alimentos que são particularmente bons para a saúde da próstata incluem tomate, brócolis e chá verde.
- Exercite-se regularmente . O exercício pode ajudar a melhorar sua saúde geral e reduzir o risco de câncer de próstata. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.
- Mantenha um peso saudável . A obesidade pode aumentar o risco de câncer de próstata. Tente manter um peso saudável seguindo uma dieta saudável e praticando exercícios regularmente.
- Limite a ingestão de álcool . Beber muito pode aumentar o risco de câncer de próstata. Tente limitar a ingestão de álcool a dois drinques por dia ou menos.
- Pare de fumar . Fumar pode danificar seu DNA e aumentar o risco de câncer de próstata. Se você fuma, tente parar o mais rápido possível.
- Faça exames regulares . Se você tem mais de 50 anos, deve fazer exames regulares de câncer de próstata. Seu médico pode recomendar o melhor cronograma de exames para você.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata e mantê-la saudável.

Aqui estão algumas dicas adicionais para homens com câncer de próstata:

- Converse com seu médico sobre suas opções de tratamento . Existem várias opções de tratamento diferentes para o câncer de próstata, incluindo cirurgia, radioterapia, terapia hormonal e quimioterapia. Seu médico recomendará o melhor tratamento para você com base no estágio do câncer, sua saúde geral e suas preferências.
- Esteja preparado para efeitos colaterais . O tratamento do câncer de próstata pode causar vários efeitos colaterais, como fadiga, incontinência e disfunção erétil. Converse com seu médico sobre como controlar esses efeitos colaterais.
- Participe de um grupo de apoio . Existem vários grupos de apoio disponíveis para homens com câncer de próstata. Esses grupos podem fornecer apoio emocional e informações sobre sua condição.
- Cuide-se . É importante cuidar de si mesmo física e emocionalmente durante o tratamento do câncer. Certifique-se de descansar o suficiente, seguir uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente. Passe tempo com seus entes queridos e faça coisas que você gosta.

O câncer de próstata é uma doença grave, mas também pode ser tratada com sucesso. Seguindo essas dicas, você pode ajudar a reduzir o risco de câncer de próstata e melhorar sua saúde geral.