Na década de 1940 , o Dr. Arnold Kegel formulado e experiências com um programa de exercícios que ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Embora os exercícios de Kegel são mais comumente usados por mulheres para ajudar a preparar os músculos adequados para o parto , os homens começaram a usar os exercícios de Kegel para ajudar na batalha contra o câncer de próstata. Os exercícios de Kegel para homens vai ajudar seu corpo a recuperar o controle urinário. Os próprios exercícios envolvem apertando e apertando os músculos pélvicos , e que você continue a realizar os exercícios por um longo período de tempo, seu esfíncter externo vai tonificar e fortalecer.
Quando Começar
Muitas vezes , um médico irá recomendar que você começar a se exercitar seus músculos pélvicos antes de uma prostatectomia radical. A prostatectomia é, quando toda ou parte da glândula da próstata é removido por causa de uma anormalidade , tal como um tumor . A próstata tem de ser removido devido a tumor irá restringir o fluxo normal de urina . Após a cirurgia, também é recomendado para continuar a fazer os exercícios de Kegel para fortalecer os músculos apropriados.
Quantas vezes para o Exercício
instruções de exercícios recomendados geralmente variam entre os médicos , mas a coisa mais importante para entender com os exercícios de Kegel é que você deve fazê-las regularmente, a fim de que eles realmente ajudar o problema do câncer de próstata . Um benefício adicional de executar os exercícios de Kegel está no departamento sexual funções. Fazer os exercícios de Kegel regularmente vai ajudar você a ter uma ereção mais forte e se livrar do problema de ejaculação precoce.