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Exercícios para incontinência Após Prostectomy

Um prostectomy ( também chamado prostatectomia ) é a remoção completa da próstata . Isto é necessário , como um método de tratamento do cancro da próstata , para alguns pacientes . Incontinência temporária ou permanente é um dos efeitos colaterais comuns de um prostectomy . No entanto, os homens podem fazer certos exercícios para obter o controle da urina de volta. Enquanto isso não vai funcionar em todos os casos , os Centros de Câncer UPMC relata que fazer os exercícios é muitas vezes bem sucedido em ajudar a recuperar o controle dos músculos da bexiga. Prostectomy e incontinência

incontinência urinária é definida como a incapacidade para evitar a fuga ou gotejamento de urina da bexiga . A incontinência após a cirurgia de próstata nem sempre é um dado adquirido. Em alguns pacientes isso acontece, e em outros, não. Para aqueles a quem a incontinência afeta , o problema normalmente desaparece e corrige-se dentro de três anos . Fazer exercícios simples podem acelerar este processo de recuperação.
Exercícios de Kegel

O músculo kegel controla o fluxo de urina em homens e mulheres. Um músculo kegel forte vai ajudar a facilitar uma recuperação mais rápida em relação à incontinência após o prostectomy . Você pode localizar este músculo durante a micção e começar a fortalecer o músculo antes do prostectomy programado. Para fortalecer o músculo de Kegel , primeiro identificá-lo , interrompendo o fluxo de urina quando você está tentando anular . Se você for bem sucedido em fazê-lo , o músculo que você estava usando quando você parou a urina era o músculo de Kegel . Fortalecer este músculo por beliscar com força , segurando por tanto tempo quanto possível , e , em seguida, deixar ir. Repita o processo de compressão, segurando , com liberação de 10 vezes seguidas . Não apenas esses exercícios ajudam com a incontinência após a cirurgia, mas eles podem ajudar com a incontinência que ocorre por uma série de outras razões também . Continue fazendo esses exercícios de Kegel para fortalecer o músculo até que você pode manter por 10 segundos contagem.
Assoalho pélvico Exercícios

De acordo com a bexiga e do intestino Foundation, o assoalho pélvico é definido como camadas musculares se estendia desde o osso púbico ao backbone. Este é o músculo que suporta o ânus e as atividades do trato urinário. Exercícios do assoalho pélvico são muito semelhantes aos exercícios de Kegel . Você deve se sentar, ou deitar em uma posição confortável para começar. A partir daí , você deve apertar o assoalho pélvico. Você pode fazer isso fazendo o que você normalmente faria para segurar a liberação de gás. Para fazer estes exercícios corretamente, você deve garantir que você não está se movendo ou usando partes desnecessárias do seu corpo para conseguir o aperto .