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Quais são os sinais de que você ovulou?

Existem vários sinais e sintomas que podem indicar que você ovulou. Alguns sinais comuns incluem:

1. Mudança da temperatura corporal basal (TCC) :Sua TCB é a temperatura mais baixa que seu corpo atinge durante o sono. Após a ovulação, os níveis de progesterona aumentam, causando um ligeiro aumento na TCB. Essa mudança de temperatura pode ser monitorada usando um termômetro BBT e é um sinal confiável de ovulação.

2. Dor de ovulação (Mittelschmerz) :Algumas mulheres sentem dor ou desconforto leve a moderado na parte inferior do abdômen, geralmente de um lado, durante a ovulação. Essa dor é conhecida como mittelschmerz e ocorre quando o folículo maduro se rompe e libera o óvulo.

3. Alterações no muco cervical :A consistência e a quantidade de muco cervical mudam ao longo do ciclo menstrual. Antes da ovulação, o muco torna-se mais fino, mais claro e mais escorregadio, lembrando clara de ovo crua. Isso é conhecido como muco cervical fértil e facilita o transporte dos espermatozoides até o óvulo.

4. Sangramento de ovulação (manchas) :Algumas mulheres podem apresentar manchas leves ou sangramento na época da ovulação. Isto se deve à queda repentina nos níveis de estrogênio antes que o pico de LH desencadeie a ovulação.

5. Termência nos seios :Seus seios podem ficar sensíveis ou inchados antes e durante a ovulação. Isto se deve às flutuações hormonais que ocorrem durante esta fase do ciclo menstrual.

6. Aumento do desejo sexual :Algumas mulheres relatam um maior interesse pela atividade sexual na época da ovulação. Acredita-se que isso esteja relacionado às alterações hormonais que aumentam a fertilidade.

7. Mudanças de humor :As flutuações hormonais podem afetar o humor, fazendo com que algumas mulheres experimentem alterações de humor ou irritabilidade durante a janela fértil.

É importante observar que nem todas as pessoas apresentam todos esses sinais ou sintomas. Algumas mulheres podem notar apenas algumas, enquanto outras podem não apresentar quaisquer alterações perceptíveis. Além disso, o momento desses sinais pode variar de pessoa para pessoa, portanto, familiarizar-se com os padrões do seu próprio corpo pode ajudá-la a identificar sua janela de ovulação.