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Como você evita o câncer de pulmão?

Existem várias maneiras de ajudar a prevenir o câncer de pulmão:

1. Evite fumar: Fumar é a principal causa de câncer de pulmão. Parar de fumar é a coisa mais importante que você pode fazer para reduzir o risco de desenvolver câncer de pulmão. Se precisar de ajuda para parar de fumar, converse com seu médico ou especialista em parar de fumar.

2. Evite o fumo passivo: Respirar fumo passivo também pode aumentar o risco de câncer de pulmão. Evite estar perto de pessoas que fumam e peça aos fumantes que fumem ao ar livre.

3. Limite sua exposição ao radônio: O radônio é um gás radioativo encontrado no solo e que pode penetrar em casas e edifícios. É a segunda principal causa de câncer de pulmão nos Estados Unidos. Teste a presença de radônio em sua casa e resolva quaisquer problemas se os níveis de radônio estiverem altos.

4. Faça uma dieta saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais pode ajudar a estimular o sistema imunológico e protegê-lo contra o câncer. Alguns alimentos que têm sido associados a um menor risco de câncer de pulmão incluem brócolis, couve-flor, cenoura e tomate.

5. Faça exercícios regularmente: O exercício pode ajudar a melhorar a sua saúde e bem-estar geral, o que também pode ajudar a reduzir o risco de cancro do pulmão. Procure fazer pelo menos 30 minutos de exercícios de intensidade moderada na maioria dos dias da semana.

6. Faça exames regulares: Se você tem mais de 50 anos ou tem histórico familiar de câncer de pulmão, converse com seu médico sobre como fazer uma radiografia de tórax de baixa dose para rastrear câncer de pulmão.