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Como cuidar de si mesmo durante a quimioterapia

A quimioterapia envolve o uso de drogas para matar células cancerosas. Infelizmente , as células saudáveis ​​do corpo podem ser afetados também , tornando o tratamento uma experiência difícil para a maioria. Siga estes passos para dar o seu tratamento a melhor chance de sucesso. Coisas que você precisa
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Cuide de si durante a quimioterapia
1

Compra over-the -counter medicamentos para náuseas, diarréia , dor na boca e outros efeitos colaterais . O seu médico pode recomendar medicamentos apropriados .
2

Criar um lugar de descanso . Invista em lençóis e travesseiros confortáveis ​​para fazer o seu sono confortável . Adicione um player de rádio ou CD para a música suave , calmante e um jornal em que você pode catalogar seus sentimentos e medos .
3

Use exercício de baixo impacto , como ioga ou tai chi, para aplacar a ansiedade . Exercícios de respiração profunda também pode diminuir o estresse. O exercício libera endorfinas que podem elevar o seu humor e exercício consistente pode aumentar a sua energia.
4

Comprar uma seleção de alimentos que são fáceis de comer , no caso do seu apetite diminui ou desaparece. Tente sorvete, iogurte, bebidas de pequeno-almoço instantâneas , shakes de proteína ou vitaminas de frutas .
5

estar ciente de que os efeitos secundários podem não desaparecer uma vez que seu tratamento termina quimioterapia. Como você participar de consultas de acompanhamento com seu médico, explica que os sintomas são persistentes .
Saber o que evitar
6

Manter afastado de quem sofre de constipação, gripe ou vírus. A quimioterapia enfraquece o sistema imunológico , tornando-o mais vulnerável à doença.
7

Fique longe de pessoas que são negativas ou drenam a sua energia. Cerque-se de amigos , otimista positivos. Você também pode levantar o seu humor , colocando sua arte favorita , bijuterias , fotografias ou outras lembranças em lugares onde você vai vê-los regularmente.
8

Não cansar . Recuperando-se de quimioterapia exige energia , assim que começar a abundância do descanso . Se você está muito cansado para ginástica , aeróbica ou levantamento de peso , tente exercícios de amplitude de movimento na cama ou em uma cadeira.