Faça cada contagem de calorias quando você tem pouco ou nenhum apetite. Quando você só comer um pouco de comida , escolha alimentos de alto teor calórico , com um alto teor de proteína. Cortes magros de carne e manteiga de amendoim são boas escolhas.
Sores da boca e garganta Irritação
Coma alimentos macios quando feridas na boca e irritação da garganta estão fazendo comer e engolir difícil. Fique longe de alimentos cítricos que poderiam queimar feridas na boca . Molho de maçã, sorvete e queijo cottage são exemplos de alimentos macios , fáceis de engolir.
Constipação
Combate constipação por comer alimentos ricos em fibras para granel até fezes. Comer pão integral , arroz integral e muffins de farelo . Polvilhe farelo sobre cereais ou adicioná-la a smoothies e milk-shakes .
Diarréia e náuseas
Escolha fáceis de digerir os alimentos quando diarreia ou náusea é um problema. Alimentos com carboidratos simples , como arroz branco são fáceis de digerir. Fique longe de alimentos ou alimentos picantes que são ricos em gordura , que são difíceis de digerir. Coma coisas como aveia, arroz branco, purê de batatas e bananas. Se o cheiro de comida que te faz náuseas , comer alimentos à temperatura ambiente para reduzir o mau cheiro . Comida quente produz mais de um odor que o alimento fresco faz.
Meal- Replacement Drinks
beba bebidas à substituição de refeição , quando você não está recebendo calorias ou variedade suficientes na sua dieta . Bebidas de refeições de substituição são ricos em calorias e contêm uma grande quantidade de nutrientes. As bebidas vêm em vários sabores para atender diferentes apetites .