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Optical Illusions para ajudar a dormir

Sonhando e visualização na mente são ambos regidos pela mesma parte do cérebro : o córtex visual secundário. Um estado mental relaxado é conhecida como Alpha, um estado semi-adormecido de sonhar acordado é conhecido como Theta e um estado de sono profundo é Delta . Visualizando ilusões de óptica pode ajudar a enganar sua mente em fazer a ponte entre a vigília total e uma fuga em sonhos. A ilusão de movimento

Illusions que usam ainda padrões para transmitir movimento pode ser particularmente enganoso. Mesmo quando você sabe como a ilusão é colocada em conjunto , o olho teimoso ainda insiste que está se movendo. Um exemplo é uma ilusão por Akiyoshi Kitaoka que retrata formas amarelas de sementes em um fundo roxo . Elas são dispostas de tal maneira que para transmitir as ondas , o que faz com que o olho veja o inchamento do movimento para trás da imagem . Olhando para este antes de dormir pode fazer você se sentir como se você está sendo embalados para dormir em uma maré gentil.
Imagens duplas

Muitas ilusões ópticas dependem de imagens que parecem como duas coisas simultaneamente. O exemplo clássico é o jovem com a cabeça virada , que também poderia ser uma mulher adulta com um grande nariz. Outra imagem tem um casal de idosos olhando um para o outro , que também poderia ser dois músicos sentam-se por uma fonte. Visualizando estes como você adormecer vai ajudar a iniciar o processo mental surreal dos sonhos, que reúnem diferentes partes de seu subconsciente para formar uma imagem completa.
Cor Illusions

Algumas ilusões são baseadas em cores estranhas , que o olho rearranja quando se olha para o lado . Um exemplo clássico é uma bandeira que consiste em uma caixa de laranja em um fundo verde com listras pretas. Olhe para seu centro por um minuto, e depois olhar para uma folha de papel branco. Uma bandeira vermelha , branca e azul vai pairar na sua visão. Meditando sobre as cores é uma maneira relaxante para dormir, mesmo se você tem que enganar o olho para fazê-lo .
Infinito Illusions

O artista MC Escher era um mestre em estruturas que descreve que aproximadas infinito , como uma escada que subiu em um loop infinito . Se você é uma pessoa orientada visualmente , você pode ser capaz de manter uma versão mais simples deste escadaria interminável em sua mente a refletir sobre como você está caindo no sono. Isso funciona com o mesmo princípio como contar carneiros . Repetições infinitas são tanto reconfortante e bastante chato para acalmar a mente cansada na inconsciência .