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Como você reduz a urina residual pós-miccional?

Existem várias estratégias para reduzir a urina residual pós-miccional (PVR):

1. Técnicas Comportamentais :
- Dupla Micção:Após urinar, aguarde alguns minutos e tente urinar novamente.
- Relaxe e reserve um tempo:evite pressa ao urinar. Não tenha pressa e tente relaxar o corpo.
- Exercícios de Kegel:Fortalecer os músculos do assoalho pélvico (músculos de Kegel) pode ajudar a melhorar o controle da bexiga.
- Micção cronometrada:estabeleça um horário para urinar a cada poucas horas, mesmo que não sinta vontade.

2. Treinamento da bexiga :
- Atraso na micção:Aumente gradualmente o tempo entre os intervalos de micção para fortalecer os músculos da bexiga e reduzir a RVP.
- Relaxamento Progressivo:Pratique técnicas de relaxamento para reduzir a tensão muscular e facilitar a micção.

3. Modificações no estilo de vida :
- Ingestão de líquidos:Beba uma quantidade adequada de líquidos ao longo do dia, evitando a ingestão excessiva de líquidos antes de dormir.
- Evite irritantes da bexiga:Limite ou evite cafeína, álcool e alimentos/bebidas ácidos que podem irritar a bexiga.
- Controle da constipação:trate a constipação, se presente, pois pode levar à RVP.

4. Tratamento Médico :
- Medicamentos:Certos medicamentos, como alfa-bloqueadores ou anticolinérgicos, podem ajudar a relaxar os músculos da bexiga e melhorar o fluxo urinário.
- Cateterismo intermitente:Em casos de RVP grave, um profissional de saúde pode recomendar o uso de um cateter para esvaziar a bexiga regularmente.
- Cirurgia:Em alguns casos, procedimentos cirúrgicos podem ser necessários para corrigir problemas anatômicos subjacentes que causam RVP.

É importante consultar um profissional de saúde para uma avaliação para determinar a causa da RVP e desenvolver um plano de manejo apropriado.